BOOSTEZ VOTRE MUSCULATION - Couverture souple

Collectif

Couverture souple

ISBN 10 : 2755604883 ISBN 13 : 9782755604887

Editeur : Hugo Sport, 2010

Synopsis

Clair, accessible et bourré de conseils extrêmement utiles, Boostez votre musculation est le nouveau guide de référence pour quiconque pratique la musculation.

Cette nouvelle méthode de musculation, complète et richement illustrée, est rédigée par des entraîneurs de plus de trente ans d'expérience – conjointement avec la BWLA (British Weight Lifters Association). Elle contient tout ce qu'il faut savoir pour développer sa force, sculpter son corps ou s'entraîner spécifiquement pour un sport.

On y trouvera :

- Plus de 125 exercices, dont les instructions sont détaillées pour avancer pas à pas.

- De très nombreux et très détaillés croquis anatomiques, qui permettent de savoir en un clin d'œil quels groupes musculaires sont ciblés.

- Des programmes adaptables pour les hommes et les femmes, quel que soit leur niveau.

- Des conseils sur la préparation physique, la nutrition et la prévention des blessures.

A propos du livre

Présentation de l'éditeur

Clair, accessible et bourré de conseils extrêmement utiles, Boostez votre musculation est le nouveau guide de référence pour quiconque pratique la musculation.

Cette nouvelle méthode de musculation, complète et richement illustrée, est rédigée par des entraîneurs de plus de trente ans d'expérience – conjointement avec la BWLA (British Weight Lifters Association). Elle contient tout ce qu'il faut savoir pour développer sa force, sculpter son corps ou s'entraîner spécifiquement pour un sport.

On y trouvera :

- Plus de 125 exercices, dont les instructions sont détaillées pour avancer pas à pas.

- De très nombreux et très détaillés croquis anatomiques, qui permettent de savoir en un clin d'œil quels groupes musculaires sont ciblés.

- Des programmes adaptables pour les hommes et les femmes, quel que soit leur niveau.

- Des conseils sur la préparation physique, la nutrition et la prévention des blessures.

Présentation de l'éditeur

Musclez votre corps grâce à ce guide essentiel, regorgeant d'instructions et de programmes sur mesure pour atteindre vos objectifs. Vous y trouverez : plus de 125 exercices, enrichis d'instructions qui vous guideront pas à pas et vous aideront à affiner votre technique. Des croquis anatomiques, qui vous permettront de savoir en un clin d'oeil quels groupes musculaires sont ciblés. Des instructions pour les poids, à mettre en pratique à la salle de sport comme à la maison. Des programmes adaptables pour les hommes et les femmes, quel que soit leur niveau. De précieux conseils sur la préparation, la nutrition et la prévention des blessures.

Détails de l'édition

• Éditeur: Hugo Sport
• Date d'édition: 2010
• Langue: français
• ISBN 10: 2755604883
• ISBN 13: 9782755604887
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 256
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible