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Fumer j arrete - Couverture souple

Clauzel, Isabelle

 
9782809504132: Fumer j arrete
Couverture souple
ISBN 10 : 280950413X ISBN 13 : 9782809504132
Editeur : PRAT PRISMA, 2012

Synopsis

L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour : faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ; arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute... Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, frise de poids, chutes et rechutes : toutes les réponses claires aux questions des fumeurs désirant arrêter la cigarette. Retrouvez des témoignages et des conseils pour vous soutenir dans votre démarche.

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À propos de l'auteur

Isabelle Clauzel est psychosociologue depuis plus de 10 ans, coach et tabacologue écoutante, à l'Office français du tabagisme, sur la ligne Tabac Info Service. Elle est formatrice en tabacologie, thérapies comportementales et cognitives, et sevrage complexe.

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Éditeur
PRAT PRISMA
Date d'édition
2012
Langue
français
ISBN 10 
280950413X
ISBN 13 
9782809504132
Reliure
Broché
Nombre de pages
128
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible