La méthode Ethos Flow - Respirer Bouger Méditer - Couverture souple

Pallisé, Benjamin; Mirthil, Timothy; Dary, Jean-Philippe; Chenaf, Julien; Tai Melodista, Chris

Couverture souple

ISBN 10 : 2813228745 ISBN 13 : 9782813228741

Editeur : Les éditions Trédaniel, 2023

Synopsis

JE RESPIRE DONC JE SUIS

En vous présentant la méthode Ethos Flow, basée sur la combinaison de la respiration et du mouvement, ses instructeurs mettent à votre disposition des outils simples, ludiques et efficaces pour mieux vivre votre quotidien.

Ethos (l'habitude, le caractère, l'éthique) et Flow (le flux, la zone) sont les piliers de cette pratique qui combine des techniques ancestrales (yoga, qi gong, arts martiaux), validées par les dernières recherches en neurosciences.

Les auteurs abordent quatre grands thèmes (stress, créativité, connaissance de soi, transformation) via trois approches :

La première est spirituelle, à travers un dialogue entre Chris Tai Melodista, créateur de la méthode, et Timothy Mirthil, instructeur. Car respirer est un acte qui engage l'esprit.

La deuxième, pratique, propose une série de 12 exercices écrits et filmés (accessibles par un QR code) pour maîtriser chaque étape de votre journée.

La troisième, biologique, grâce à l'éclairage d'un des instructeurs, Benjamin Pallisé, kiné-ostéopathe. Il y met en lumière l'effet bénéfique de l'habitude du souffle et du mouvement sur le corps.

Vous pourrez ainsi, sans difficulté et en quelques minutes :

- Trouver sérénité, équilibre et énergie.
- Lâcher prise facilement.
- Relâcher les tensions à la demande.
- Être puissant et détendu à la fois.

Avec Ethos flow, le meilleur moment pour respirer, c'est maintenant !

A propos du livre

À propos de l'auteur

Chris Tai Melodista : Coach, créateur de la méthode Ethos Flow.
Chris Tai a commencé les arts martiaux très jeune. Après quarante ans de pratique, il est désormais coach de vie, certifié de la " Hendricks institute ", maître praticien de PNL et d'hypnose, et instructeur de Systema. Il fut le premier instructeur de la méthode Wim Hof aux États-Unis et en France dès 2014. En 2013, il fonde Ethos Flow.

Timothy Mirthil : Journaliste, cofondateur Ethos Flow.
En 2012, il a fait le tour du monde des arts martiaux à la rencontre des plus grands maîtres. De ce voyage, une série de reportages " La voie du guerrier " a été diffusée sur France Télévisions. En Chine, Tim a eu la chance de pénétrer le fameux temple de Shaolin, il a croisé les gants avec le champion de boxe thaï Yodsanklai. Avec les lutteurs sénégalais, il a pu s'initier à cette lutte ancestrale puis atterrir au Brésil, le berceau du combat libre. Là-bas, c'est Rickson Gracie, le plus grand maître de Jiu-Jitsu brésilien, qui lui a révélé l'importance de la respiration dans la pratique martiale. Après un stage d'initiation au grand froid avec Wim Hof et une première immersion dans l'art du Kungdu-Yoga avec Alexandre Fradella, Timothy se consacre aujourd'hui pleinement à la pratique de la respiration. Il est également l'auteur d'un livre sur ce thème, Les 5 Temples (Tana, 2020).

Benjamin Pallisé : Kiné-ostéopathe, cofondateur Ethos Flow. Benjamin est masseur kinésithérapeute depuis 2003 et ostéopathe depuis 2014. Il a cumulé, depuis près de vingt ans, une multitude d'expériences et d'aptitudes professionnelles, aussi bien en cabinet qu'à l'hôpital, mais aussi en clinique, en club sportif et en entreprise. Il est formé au massage thaï à la Wat Pho de Bangkok, au Iokaï Shiatsu, ainsi qu'à de nombreuses formations postgrade en ostéopathie. Il est également pratiquant multisports dont le Systema depuis six ans avec Jean-Philippe Dary.

Jean-Philippe Dary : Musicien, cofondateur Ethos Flow.
Musicien professionnel depuis plus de trente ans, Jean-Philippe
a collaboré avec les artistes Peter Gabriel, Tony Allen, Jeff Mills en tant que pianiste et co-compositeur. Coach en jeu et prestation scénique auprès d'artistes professionnels et amateurs, notamment pour Chroma Zebrock, Jean Philippe est également professeur d'harmonie et de piano au Cours Florent Musique. Pratiquant d'arts martiaux depuis l'âge de 13 ans, Jean Philippe est instructeur certifié de Systema (art martial russe, école Ryabko, Vasiliev), passion qu'il partage avec Chris Tai Melodista.

Julien Chenaf : Dirigeant d'entreprise, cofondateur Ethos Flow.
Ingénieur en télécommunications et spécialiste des technologies digitales, Julien est aussi un passionné de management. Dans le monde professionnel comme dans la vie de tous les jours, il utilise les outils novateurs de la méthode Ethos Flow afin de proposer un nouveau modèle de leadership, à la fois efficace et profondément humain.

Détails de l'édition

• Éditeur: Les éditions Trédaniel
• Date d'édition: 2023
• Langue: français
• ISBN 10: 2813228745
• ISBN 13: 9782813228741
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 156
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: Buchpark GmbH; gpsr@buchpark.de; ; Krügerweg 1; Trebbin; Brandenburg; 14959; Allemagne