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Fatigue, stress, surpoids, immunité - Optimisez votre santé ! - Couverture souple

Janssons, Andreas C.

 
9782813233530: Fatigue, stress, surpoids, immunité - Optimisez votre santé !
Couverture souple
ISBN 10 : 2813233536 ISBN 13 : 9782813233530
Editeur : Les éditions Trédaniel, 2025

Synopsis

Cinq pratiques quotidiennes qui vont changer votre vie.

Vous vous sentez fatigué(e) ? Vous manquezde motivation ? Vous avez des douleurs chroniques ou vous êtes en surpoids ?

L'excès de confort, le manque de sommeil, le stress et une rupture totale avec notre environnement originel ont bouleversé nos rythmes biologiques et déséquilibré notre métabolisme en profondeur. Mais notre corps est une machine merveilleuse qui s'adapte à tout. C'est en l'entretenant de façon intelligente, raisonnable et régulière que celui-ci nous offre son meilleur potentiel. L'objectif de ce livre est de vous donner des clés pour vous permettre de constituer vous-même vos propres routines en vous appuyant sur cinq pratiques fiables, approuvées par la science et l'expérience de nombreuses personnes :

• (Ré)apprendre à avoir faim avec le jeûne ;
• Restaurer sa force originelle et un métabolisme optimal avec l'exercice physique ;
• Respirer moins pour vivre plus longtemps et oxygéner vos cellules ;
• S'exposer au froid pour stimuler notre immunité... et notre feu intérieur ;
• Se réaligner avec son rythme circadien grâce au sommeil, à la nutrition chronobiologique et à notre environnement.

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

À propos de l'auteur

Andreas Jansson est naturopathe depuis quinze ans. Après avoir parcouru le monde en quête de savoirs ancestraux et de remèdes naturels, il a fondé le site nutritik.com pour transmettre ses connaissances et son expertise au plus grand nombre. Il propose ses accompagnements naturopathiques ainsi que des ateliers exceptionnels en pleine nature dans le Sud-Ouest de la France, entre terre et mer, au coeur des Landes.

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Éditeur
Les éditions Trédaniel
Date d'édition
2025
Langue
français
ISBN 10 
2813233536
ISBN 13 
9782813233530
Reliure
Broché
Nombre de pages
304
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
Buchpark GmbH
gpsr@buchpark.de

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