Articles liés à Le yoga malin: Les meilleurs conseils pour démarrer...

Le yoga malin: Les meilleurs conseils pour démarrer le yoga et profiter de tous ses bienfaits - Couverture souple

Piton, Mathilde

 
9782848996769: Le yoga malin: Les meilleurs conseils pour démarrer le yoga et profiter de tous ses bienfaits
Couverture souple
ISBN 10 : 2848996765 ISBN 13 : 9782848996769
Editeur : LEDUC, 2014

Synopsis

Stress, fatigue qui s'accumule, esprit overbooké. Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l'esprit, c'est le yoga ! Oui mais quel cours ? Est-ce que ça fait mal ? Comment en faire chez soi ?Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants, découvrez 10 bonnes raisons de vous mettre au yoga : il assouplit, affine la silhouette, régule les émotions, aide à dormir, + un test pour savoir quel cours de yoga vous correspond. Le matériel et les infos pratiques pour bien démarrer et resté motivé ! Les postures de base illustrées pour reproduire en cours ou chez vous celles qui vous plaisent et conviennent à vos objectifs. Des séances de 15 à 30 minutes (inspirées du yoga vinyasa) à faire à la maison : le matin pour vous réveiller en douceur, au travail pour gérer votre stress. Le petit plus : téléchargez gratuitement une séance inédite spéciale détente pour le week-end. Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit.

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

À propos de l'auteur

Mathilde Piton pratique et enseigne le yoga depuis quelques années. Elle anime également un blog et une page Facebook dédiés à sa passion.

Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Éditeur
LEDUC
Date d'édition
2014
Langue
français
ISBN 10 
2848996765
ISBN 13 
9782848996769
Reliure
Broché
Nombre de pages
206
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible