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Synopsis
Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques. Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
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À propos de l?auteur
Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant, chef d'entreprise et responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi.
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Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Etat : acceptable. Ausreichend/Acceptable: Exemplar mit vollständigem Text und sämtlichen Abbildungen oder Karten. Schmutztitel oder Vorsatz können fehlen. Einband bzw. Schutzumschlag weisen unter Umständen starke Gebrauchsspuren auf. / Describes a book or dust jacket that has the complete text pages (including those with maps or plates) but may lack endpapers, half-title, etc. (which must be noted). Binding, dust jacket (if any), etc may also be worn. N° de réf. du vendeur M02851806424-B
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Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Mà thode de musculation : 110 exercices sans matà riel
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Paperback. Etat : Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR006684225
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Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Etat : good. Vendu au profit d'une Association de réinsertion de la Manche ayant créée 50 emplois. La 4ème page de couverture contient des traces de pliure. N° de réf. du vendeur D970D7FB3404
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Methode De Musculation Fl (French Edition)
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Méthode de musculation 110 exercices sans matériel
Edité par
Amphora, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Rayon : Sport Editeur : Amphora Date de parution : 2004 Description : In-4, 222 pages, broché remplié, occasion, très bon état. Envois quotidiens du mardi au samedi. Les commandes sont adressées sous enveloppes bulles. Photos supplémentaires de l'ouvrage sur simple demande. Réponses aux questions dans les 24h00. Un envoi en point relais Mondial Relay ou Relais Colis est possible en France. IMPORTANT : Le service économique d'envoi de livres à l'INTERNATIONAL "livres et brochures" prendra fin au 1er juillet 2025. Clients internationaux, profitez des dernières semaines de ce tarif très avantageux. Pour les envois internationaux, il est préférable de vous renseigner avant de passer commande. ATTENTION : Les expéditions de plus de 2 kilos peuvent se voir appliquer un supplément de port. Librairie Le Piano-Livre. Merci. Référence catalogue vendeur: X16985. N° de réf. du vendeur X16985
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Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
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Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Méthode de musculation
Edité par
Éditions Amphora, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Encuadernación de tapa blanda
Vendeur : LibroUsado GRAN VÍA, Madrid, Espagne
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Encuadernación de tapa blanda. Etat : Bien. G346. Éditions Amphora - 221pp Escrito en francés (V) SAN. N° de réf. du vendeur 1155862
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Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : Mooney's bookstore, Den Helder, Pays-Bas
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Etat : Very good. N° de réf. du vendeur 9782851806420-2-2
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