Articles liés à Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
Synopsis
Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques. Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
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À propos de l'auteur
Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant, chef d'entreprise et responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi.
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M?thode de musculation: 110 exercices sans mat?riel
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Methode De Musculation Fl (French Edition)
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
Edité par
AMPHORA, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Mà thode de musculation : 110 exercices sans matà riel
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Méthode de musculation: 110 exercices sans matériel
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Méthode de musculation
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Éditions Amphora, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Encuadernación de tapa blanda. Etat : Bien. G346. Éditions Amphora - 221pp Escrito en francés (V) SAN. N° de réf. du vendeur 1155862
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Méthode de musculation
Edité par
Amphora, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Méthode De Musculation : 110 Exercices Sans Matériel
Edité par
Amphora, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Méthode De Musculation : 110 Exercices Sans Matériel
Edité par
Amphora, 2004
ISBN 10 : 2851806424
ISBN 13 : 9782851806420
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Vendeur : RECYCLIVRE, Paris, France
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Etat : Assez bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. N° de réf. du vendeur 7621202604084ZEQ12851806424
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