Le petit guide de mon corps : Souple & Tonique - Couverture souple

Choque, Jacques; Waymel, Thierry

Couverture souple

ISBN 10 : 2851807005 ISBN 13 : 9782851807007

Editeur : Editions Amphora, 2008

Synopsis

" Les étirements et le renforcement musculaire sont indissociables dans une perspective de bien-être physique et d'esthétisme corporel. Nous vous proposons dans ce " petit guide " des exercices sans matériel et très accessibles afin d'améliorer votre souplesse et de raffermir votre musculature en douceur. Les quelques conseils donnés en préambule vous permettront d'aborder ces exercices en toute sérénité. Bonne lecture et... bonnes séances ! " 95 exercices simples et efficace pour concevoir vos séances d'étirement et de renforcement musculaire. Améliorer votre souplesse en douceur pour votre bien-être, prévenir d'éventuelles blessures et améliorer vos capacités physiques. Se modeler une silhouette harmonieuse grâce à une sollicitation musculaire progressive et modérée.

A propos du livre

À propos de l'auteur

Jacques Choque, éducateur sportif diplômé d'état et formateur fédéral, il encadre des stages de " disciplines douces " (yoga, relaxation, stretching...). Il intervient auprès d'associations, d'entreprises, de comités départementaux ou régionaux. Déjà t'auteur de plusieurs manuels pratiques sur la forme et te bien-être, il écrit également régulièrement pour la presse. Thierry Waymel, éducateur sportif diplômé d'état en Expression gymnique et disciplines associées, il s'est spécialisé dans la kinésiologie. Il est également maître nageur sauveteur et moniteur chef en Education Physique et Sportive. Il intervient dans différents organismes (Jeunesses et sport, fédérations, centres hospitaliers...).

Détails de l'édition

• Éditeur: Editions Amphora
• Date d'édition: 2008
• Langue: français
• ISBN 10: 2851807005
• ISBN 13: 9782851807007
• Reliure: Poche
• Nombre de pages: 127
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: IP PRESTIGE; 33763310393; pavlovic.conseil@gmail.com; ; 3 avenue du 11 novembre 1918; Vitry sur Seine; 94400; France