Synopsis
Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace. Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire. Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre potentiel athlétique. Adaptez votre stratégie d'entraînement en fonction de vos dispositions naturelles et de votre morphotype. Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du stretching. Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices spécifiques. Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.
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À propos de l?auteur
Diplômé d État depuis une vingtaine d'années et professeur de culture physique, Gilbert Bohbot exerce dans différents clubs de remise en forme parisiens.
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Résultats de recherche pour Je pratique la musculation
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Je pratique la musculation - Du débutant au pratiquant confirmé. Séances personnalisées, stretching, cardio-training, conseils nutritionnels
Edité par
Editions Amphora, 2010
ISBN 10 : 2851807862
ISBN 13 : 9782851807861
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Etat : good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M02851807862-G
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Je pratique la musculation - Du débutant au pratiquant confirmé. Séances personnalisées, stretching, cardio-training, conseils nutritionnels
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Je pratique la musculation
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Paperback. Etat : Brand New. 320 pages. French language. 8.27x6.46x1.02 inches. In Stock. N° de réf. du vendeur zk2851807862
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Je pratique la musculation - Gilbert Bohbot
Edité par
2010, 2010
ISBN 10 : 2851807862
ISBN 13 : 9782851807861
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Vendeur : ChouetteCoop, Kervignac, France
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Etat : Used: Acceptable. Occasion - Etat Correct - Livre de bibliothèque, tampons présents - Je pratique la musculation (2010) - Grand Format. N° de réf. du vendeur 3831255
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