Sports d'endurance: Entraînement et performance - Couverture souple

Thibault, Guy

 
9782851808011: Sports d'endurance: Entraînement et performance
Couverture souple
ISBN 10 : 285180801X ISBN 13 : 9782851808011
Editeur : Editions Amphora, 2011

Synopsis

Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont les particularités propres à chaque sport ? Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de " performer ", cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté. Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement " clés en mains ".

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À propos de l?auteur

Docteur en physiologie de l'exercice, Guy Thibault se passionne pour l'interprétation des résultats de recherches scientifiques au bénéfice des sportifs, des entraîneurs et des professionnels de la santé. Il est chercheur à la Direction du sport et de l'activité physique du gouvernement du Québec, professeur associé au Département de kinésiologie de l'Université de Montréal et conseiller scientifique de l'Association cycliste canadienne. Il a sa chronique sur l'entraînement dans de nombreux magazines québécois (Vélo Mag et Géo Plein Air) et étrangers, donne des conférences sur l'activité physique et la santé et anime des stages de perfectionnement destinés aux professionnels de la santé et aux entraîneurs d'athlètes de haut niveau. Pratiquant " avec peu de talent ", dit-il, mais énormément d'enthousiasme, le cyclisme, la course à pied et le ski de fond depuis quatre décennies, l'auteur a testé lui-même les formules d'entraînement inédites qu'il propose !

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Éditeur
Editions Amphora
Date d'édition
2011
Langue
français
ISBN 10 
285180801X
ISBN 13 
9782851808011
Reliure
Broché
Nombre de pages
256
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
IP PRESTIGE
33763310393
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