" Cet ouvrage est destiné à tous les gens qui se sont mis en route, ou qui ont l'intention de se mettre en route sur le chemin qui doit élever leur niveau de conscience. C'est un livre de base, il s'adresse à tous, à tous les débutants, mais aussi aux personnes les plus avancées, en leur permettant de se placer au mieux sur leur trajectoire. Il fait partie des forces qui ramènent les hommes vers la lumière. Il en donne les moyens . Il est avant tout un ouvrage pratique. Répétez quotidiennement les exercices qu'il contient et vous constaterez les résultats sur les plans physique, psychique et spirituel. " L'auteur présente ainsi son troisième tome du DO-IN, fidèle à la maxime avec laquelle il a ouvert son enseignement : " Renouvelle-toi chaque jour ! " Ce livre est en effet un traité pratique, qui apporte des remèdes aux inconvénients de notre vie moderne. Le secret du calme et de la puissance, c'est le HARA ; tous les exercices proposés sont destinés, indirectement, à rééduquer et à renforcer le HARA. L'usage de ce petit livre peut vous préparer à aborder sans danger les disciplines les plus dures, comme les arts martiaux, ou celles qui sollicitent le plus les articulations, comme la danse et le hatha-yoga. Si vous ne suivez aucun entraînement physique particulier, il sera le compagnon indispensable qui, chaque matin, vous rendra disponible, joyeux et léger pour la journée. Insufflez à votre corps des consignes de dynamisme, d'enthousiasme, de liberté, il les enregistrera fidèlement. Vous pouvez à tout moment changer votre vie. Jean Rofidal vous propose d'essayer : il vous en donne les moyens.
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