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Le coach : running, musculation, forme - Couverture souple

Renaud Longuèvre

 
9782915535860: Le coach : running, musculation, forme
Couverture souple
ISBN 10 : 2915535868 ISBN 13 : 9782915535860
Editeur : L'Equipe, 2010

Synopsis

Comment retrouver la forme ou la conserver ? Comment progresser en force pure, améliorer son jeu de jambes ou trouver de nouvelles ressources mentales ? Comment...? Lire la suite éviter les blessures (déchirures, entorses, pubalgies...) ? Comment perdre du poids en salle de sport ou boucler son premier marathon ? Le coach vous apporte toutes les réponses à ces questions et bien d'autres. Adeptes du running, de la musculation ou en quête de conseils pour vous échauffer, vous étirer ou vous alimenter sainement, vous trouverez, grâce à une présentation originale, les conseils adaptés à votre niveau et les exercices pour progresser dans les sports que vous pratiquez.

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À propos de l'auteur

Au contact depuis plus de quinze ans des meilleurs athlètes mondiaux, Renaud Longuèvre, trente-neuf ans, a mis au point ta première méthode d'entraînement globale. Entraîneur national à l'INSEP il a eu la curiosité de s'intéresser à tous les sports et à tous les aspects de l'entraînement (diététique, mental, santé...) pour vous livrer ses conseils les plus efficaces afin de vous guider dans votre progression, quel que soit le sport que vous pratiquez.

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Éditeur
L'Equipe
Date d'édition
2010
Langue
français
ISBN 10 
2915535868
ISBN 13 
9782915535860
Reliure
Broché
Nombre de pages
174
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible