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Ventre plat - Couverture souple

Verhelst, Astrid

 
9782953385373: Ventre plat
Couverture souple
ISBN 10 : 2953385371 ISBN 13 : 9782953385373
Editeur : Manokan, 2013

Synopsis

Educatrice sportive diplômée, Astrid Verhelst vous propose une multitude d'exercices pour renforcer votre ceinture abdominale. Tous sont accompagnés de photos explicatives et des consignes de sécurité pour bien les réaliser. Le DVD offert avec ce livre vous permettra de suivre une séance complète d'entraînement comprenant échauffement, exercices et récupération. Vous y trouverez également plusieurs programmes adaptés à votre niveau. Diététicienne diplômée, Astrid vous apporte également les conseils nutritionnels nécessaires pour manger équilibré et perdre du poids. Astrid vous a également préparé de belles recettes plaisir et légères à intégrer dans votre alimentation. Ce livre s'adresse à vous, si vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale et instaurer un équilibre alimentaire quotidien avec les conseils d'une professionnelle du sport et de la nutrition.

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À propos de l'auteur

Coach sportif et diététicienne diplômée, Astrid Verhelst est depuis quelques années une référence dans les gymnastiques douces. Ses DVDs sont parmi les meilleures ventes dans les rayons Santé/Fitness (cf. FNAC, Amazon.fr).

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Éditeur
Manokan
Date d'édition
2013
Langue
français
ISBN 10 
2953385371
ISBN 13 
9782953385373
Reliure
Broché
Nombre de pages
138
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible