Naturellement bien dans mes baskets: Nutrition, Performance, Prévention des blessures - Couverture souple

Collet, Anne-Lise

Couverture souple

ISBN 10 : 2958353087 ISBN 13 : 9782958353087

Editeur : Turbulences Editions, 2024

Synopsis

Ce que vous tenez entre vos mains, c’est plus qu’un livre, c’est un guide pratique, ludique et accessible ! Sa mission est simple : vous aider à vivre au mieux votre pratique du trail-running. L’autrice, Anne-Lise Collet, experte en diététique et nutrition de l’endurance, en est convaincue : comme le disent toutes les médecines traditionnelles, mieux vaut prévenir que guérir. Dans cette optique, elle vous propose 40 conseils autour de la nutrition, du sommeil et du stress, ainsi que la prévention et l’accompagnement des blessures courantes du traileur... des thématiques essentielles dans cette discipline particulièrement exigeante pour l’organisme ! Au centre de ce livre, une approche : la naturopathie. Un terme qui peut en effrayer certains, mais qui finalement regroupe des approches positives et pragmatiques, offrant la possibilité de prendre soin de sa santé avec des solutions naturelles. Et ce au moyen d’un ensemble de techniques très variées : alimentation, phytothérapie, aromathérapie, techniques de gestion du stress et de l’hygiène de vie globale.

A propos du livre

À propos de l'auteur

Auteur : Anne-Lise Collet : Ingénieure chimiste, naturopathe, micro-nutritionniste. Traileuse et ultra-traileuse passionnée.

Détails de l'édition

• Éditeur: Turbulences Editions
• Date d'édition: 2024
• Langue: français
• ISBN 10: 2958353087
• ISBN 13: 9782958353087
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 200
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible