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77 mantras pour se libérer définitivement du tabac: Tu n'es pas faible, tu es sous l'emprise d'une drogue que tu ne comprends pas. Une plus belle vie t'attend ! - Couverture souple
L'édition de cet ISBN n'est malheureusement plus disponible.
Synopsis
On pense très souvent que le meilleur moyen d'aider un fumeur à arrêter de fumer c'est de lui rappeler les conséquences négatives de son comportement, mais c’est faux !
Aborder le sujet de l'addiction au tabac à travers les conséquences, ce n'est pas comprendre le fond du problème.
La définition de l'addiction est "l'incapacité à contrôler son comportement tout en ayant conscience des conséquences."
Cela veut dire qu'avoir conscience des conséquences n'est pas suffisant pour réussir à arrêter de fumer, pire c'est culpabilisant pour les personnes concernées.
Alors comment faire pour s'en sortir ?
Ce qui est important c'est de comprendre les mécanismes de l'addiction au tabac pour connaître les raisons qui nous font perdre le contrôle face à la cigarette.
Se libérer du tabac ce n'est pas vouloir protéger ses poumons, c'est guérir son cerveau.
Être dépendant à la cigarette ce n'est pas être faible, c'est avoir un cerveau qui nous envoie de mauvaises informations qui nous font prendre de mauvaises décisions parce qu'il est sous l'emprise d'une substance addictive.
C'est vivre dans une fiction où la cigarette est devenue la solution de nos problèmes parce que dans notre réalité le manque est devenu la normalité. On devient alors son propre adversaire !
Comment sortir d'une prison si on pense déjà être libre ?
À l’aide de ces 77 mantras je vais t’aider à reparamétrer ton cerveau pour que tu puisses reprendre le contrôle sur la cigarette, t’en délivrer définitivement et vivre ta meilleure vie.
Bienvenue sur le chemin de la liberté !
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