Synopsis
Ce n'est que vingt minutes par jour, mais cela peut changer votre vie. À notre époque caractérisée par la pression du temps, la course effrénée et la disponibilité permanente, nous avons un besoin urgent de moyens de nous détendre efficacement et de nous retrouver. Le mot miracle est «pleine conscience»: arrêtez-vous un instant, respirez calmement et éloignez-vous de vous-même. La pleine conscience n'est pas seulement une idée, c'est un mode de vie. Étape par étape, Mark Williams et Danny Penman montrent comment cela fonctionne réellement dans la vie de tous les jours. Son programme, dont l'efficacité a été scientifiquement prouvée, contient de courtes méditations, des exercices de conscience corporelle et des suggestions pour briser les habitudes établies. Il offre le grand avantage d'être merveilleusement intégré à la vie quotidienne et est également idéal pour les débutants. Après huit semaines, nous sommes beaucoup plus calmes et redécouvrons notre joie de vivre. Le livre a été initialement publié sous le titre "La méditation dans la vie quotidienne" en tant que livre relié par Arkana Verlag. Livre plus 1 CD, durée env.74 min.
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Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
Edité par
Goldmann Verlag (16. März 2015), 2015
ISBN 10 : 3442220726
ISBN 13 : 9783442220724
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Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten t?glich, die Ihr Leben ver?ndern
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Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
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Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten t?glich, die Ihr Leben ver?ndern
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Das Achtsamkeitstraining
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Taschenbuch. Etat : Neu. Neuware -Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt 'Achtsamkeit': kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel 'Meditation im Alltag' als gebundenes Buch im Arkana Verlag.Buch plus 1 CD, Laufzeit ca. 74 min.Ausstattung: mit CD 352 pp. Deutsch. N° de réf. du vendeur 9783442220724
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Das Achtsamkeitstraining
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Taschenbuch. Etat : Neu. Neuware -Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt 'Achtsamkeit': kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel 'Meditation im Alltag' als gebundenes Buch im Arkana Verlag. N° de réf. du vendeur 9783442220724
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Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
Edité par
Goldmann Verlag, 2015
ISBN 10 : 3442220726
ISBN 13 : 9783442220724
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Das Achtsamkeitstraining
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Taschenbuch. Etat : Neu. Neuware -Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt 'Achtsamkeit': kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel 'Meditation im Alltag' als gebundenes Buch im Arkana Verlag.Goldmann TB, Neumarkter Straße 28, 81673 München 352 pp. Deutsch. N° de réf. du vendeur 9783442220724
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Das Achtsamkeitstraining : 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Allemagne
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Taschenbuch. Etat : Neu. Neuware - Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt 'Achtsamkeit': kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel 'Meditation im Alltag' als gebundenes Buch im Arkana Verlag.Buch plus 1 CD, Laufzeit ca. 74 min.Ausstattung: mit CD. N° de réf. du vendeur 9783442220724
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Das Achtsamkeitstraining | 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
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Taschenbuch. Etat : Neu. Das Achtsamkeitstraining | 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern | Mark Williams (u. a.) | Taschenbuch | Goldmanns Taschenbücher | 352 S. | Deutsch | 2015 | Goldmann | EAN 9783442220724 | Verantwortliche Person für die EU: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str. 28, 81673 München, produktsicherheit[at]penguinrandomhouse[dot]de | Anbieter: preigu. N° de réf. du vendeur 105329423
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