[Bodybuilding] Joe Weider's Bodybuilding : Trainingsmethoden und Ernährungsprinzipien. - Couverture rigide
![9783453043831: [Bodybuilding] Joe Weider's Bodybuilding : Trainingsmethoden und Ernährungsprinzipien.](https://pictures.abebooks.com/isbn/9783453043831-fr.jpg)
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Joe Weider's Bodybuilding Trainingsmethoden und Ernährungsprinzipien
Edité par
Heyne, 1993
ISBN 10 : 3453043839
ISBN 13 : 9783453043831
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hardcover. Etat : Gut. 3., Aufl. 508 Seiten B708-26 9783453043831 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 1860. N° de réf. du vendeur 191758
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Joe Weider's Bodybuilding
Edité par
Heyne, 1991
ISBN 10 : 3453043839
ISBN 13 : 9783453043831
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Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
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Etat : good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M03453043839-G
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Joe Weider's Bodybuilding. Trainingsmethoden und Ernährungsprinzipien [Gebundene Ausgabe] Joe Weider Bodybuilder Joe Weiders Bodybuilding Joe Wieder`s Bodybuilding resistance training powerlifter strongmen Krafttraining Widerstand Kraftsport
Edité par
Heyne, 1991
ISBN 10 : 3453043839
ISBN 13 : 9783453043831
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Vendeur : BUCHSERVICE / ANTIQUARIAT Lars Lutzer, Wahlstedt, Allemagne
Évaluation du vendeur 4 sur 5 étoiles
Hardcover. Etat : gut. 1991. Obwohl das Buch auch Ratschläge für Anfänger enthält, so richtet es sich dennoch in erster Linie an Fortgeschrittene und Profis auf diesem Gebiet. Das wird vor allem im Kapitel Wettkampf" und zahlreichen für normal Trainierende kaum zu bewältigenden Trainingsplänen von Bodybuildinggrößen deutlich. Joe Weider (verst. 2013) als Gründer des Bodybuildingverbands und Förderer zahlreicher Campions dürfte der richtige weil kompetente Autor für ein Buch dieses Umfangs sein. Obwohl er selbst eine große Firma für Kraftsportartikel hat, enthält das Werk keine (versteckte) Werbung. Löblich ist auch der Hinweis zur Abstandnahme von Doping. Herzstück des Buches ist die vielseitige Zusammenstellung von Übungen zu den jeweiligen Muskelgruppen. Diese ist wirklich überzeugend gelungen, da zu jeder einzelnen Übung auf deren Zweck, Ausgangsstellung und Ausführung eingegangen wird. Meist wird jede Übung auch mit ein bis zwei Fotos sowie Hinweisen zum Training und häufigen Fehlern erläutert. Zahlreiche bekannte Bodybuildingprofis standen für die Fotos zu den Ausführungen Modell. Hierzu gehören u.a. Arnold Schwarzenegger, Lee Haney, Rich Gaspari, Mike Menzer, Frank Zane, Lou Ferrigno. Leider sind diese Fotos in schwarz weiß. Hinweise zu Ausrüstung, Atmung, geschichtlichen Entwicklung, Dehnungsübungen, Ausdauertraining, Ernährung, Traingsprinzipien und -verletzungen, Psychologie, Übertraining und zum Posing runden das Ganze ab. Die vorgestellten Übungen werden teilweise mit Studiomaschinen, Zugturm, Kurz- und Langhanteln und Klimmzugstange ausgeführt, was das Training (natürlich nur in eingeschränktem Maße) auch in den eigenen vier Wänden möglich macht. Das umfangreiche Register macht das Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk. Ich selbst nutze das Buch vorwiegend um die richtige Ausführung einzelner Übungen nachzuschlagen. Deren umfangreiche und wirklich brauchbare Darstellung spricht eindeutig für das Werk. Joe Weider's Bodybuilding - Trainingsmethoden und Ernährungsprinzipien Joe Weider's Bodybuilding. Trainingsmethoden und Ernährungsprinzipien [Gebundene Ausgabe] Joe Weider Bodybuilder Joe Weiders Bodybuilding Joe Wieder`s Bodybuilding resistance training powerlifter strongmen In deutscher Sprache. 526 pages. 27,8 x 21,6 x 4,4 cm. N° de réf. du vendeur BN27932
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