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Fit for Fun - Optimal trainieren. Für mehr Fitness und sportlichen Erfolg: So gestalten Sie Ihre Trainingspläne selbst
Edité par
Südwest-Verlag, 2000
ISBN 10 : 3517061549
ISBN 13 : 9783517061542
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M03517061549-G
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Fit for Fun - Optimal trainieren. Für mehr Fitness und sportlichen Erfolg: So gestalten Sie Ihre Trainingspläne selbst
Edité par
Südwest-Verlag, 2000
ISBN 10 : 3517061549
ISBN 13 : 9783517061542
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M03517061549-V
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Fit for Fun - Optimal trainieren. Für mehr Fitness und sportlichen Erfolg: So gestalten Sie Ihre Trainingspläne selbst
Edité par
Südwest-Verlag, 2000
ISBN 10 : 3517061549
ISBN 13 : 9783517061542
Ancien ou d'occasion
paperback
Vendeur : Studibuch, Stuttgart, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
paperback. Etat : Gut. 211 Seiten; 9783517061542.3 Gewicht in Gramm: 1. N° de réf. du vendeur 1456388
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Fit for Fun. Optimal Trainieren.
Edité par
Suedwest Verlag, München, 2000
ISBN 10 : 3517061549
ISBN 13 : 9783517061542
Ancien ou d'occasion
Softcover
Vendeur : Antiquariat UPP, Sinzing, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Softcover. Etat : Sehr gut. 2. ausgemustertes Büchereibuch mit entsprechenden Kennzeichnungen, foliert in gutem Zustand! Fit bleiben und dabei Spaß haben -- wer möchte das nicht gerne? Aber welche Sportart ist die richtige für mich? Und wenn ich mich entschieden habe, wie betreibe ich diese Sportart so, dass sie sich positiv auf meine Gesundheit, meine Stimmung und mein Aussehen auswirkt? Und wie kann ich letztendlich meine Ergebnisse verbessern? Diese oder ähnliche Fragen hat sich sicherlich schon jeder von uns einmal gestellt -- es sei denn, man ist ein totaler Sportmuffel. Ist dem aber nicht so, so liefert das Buch Optimal trainieren von Dr. med. Tanja Engels und Bernd Neumann viele Antworten auf diese Fragen. Dazu werden die verschiedensten Sportarten von Aquajogging über Golf bis hin zu Tennis und Spinning unter die Lupe genommen. Im Mittelpunkt stehen allerdings die klassischen Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen, die quasi als Grundlage für jede sportliche Betätigung angesehen werden könnten. Zu jeder dieser Sportarten werden Tipps zu Training und Technik, zu Ausrüstung und Ernährung gegeben, die sowohl für Einsteiger als auch für den leistungsorientierten Wettkämpfer von Bedeutung sind. Insbesondere wird auch auf die Probleme eingegangen, die beispielsweise durch Überlastung entstehen können, sowie entsprechende Hinweise zu Gegenmaßnahmen bzw. zur Vorbeugung geliefert. Besonders hilfreich sind dabei die kurzen Randnotizen, die auf jeder Seite den Inhalt kurz zusammenfassen und ein schnelles Auffinden der wichtigsten Tipps ermöglichen. Außerdem findet man allgemeine Informationen zu den Auswirkungen von körperlichem Training aus medizinischer Sicht, Erläuterungen der unterschiedlichen Trainingsformen und ihrer Zielsetzungen (Tempo, Kraft oder Durchhaltevermögen), sowie Maßnahmen zur regelmäßigen Belastungskontrolle. Alles in allem alles, was zum erfolgreichen Start in ein optimales Training benötigt wird -- man sollte sich nur nicht vom Titelbild abschrecken lassen. Kurzbeschreibung So durchdacht ein vorgefertigtes Fitnessprogramm auch sein mag - es wird nie denselben Erfolg bringen wie ein individuelles Training. In diesem Buch werden zunächst Einblicke in die Sportphysiologie vermittelt, die es dem Leser ermöglichen, Trainingspläne für die unterschiedlichsten Sportarten problemlos selbst zu erstellen und sie exakt auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen. Der Gesundheitsaspekt steht dabei immer im Vordergrund. Zusammen mit vielen Tipps aus der Praxis bietet dieses Buch damit eine umfassende Anleitung für Fitness, gesundes Training und sportliche Erfolge. Rezension: Um für das eigenen Training den passenden Plan erstellen zu können, ist dieses Buch der ehemaligen Nationalmannschaftsschwimmerin und heute Sportmedizinerin hervorragend geeignet. Auch wenn man sich etwas in die Fachsprache der professionellen "Fitness-Welt" hineindenken muss, so helfen doch die vielen präzisen und praxisbezogenen Ratschläge, das Beste für das eigene Wohlbefinden herauszufiltern. Ausgehend vom Grundsatz, dass eine ausgewogene und nicht übertriebene sportliche Betätigung schlicht die Widerstandskräfte stärkt und somit gesund erhält beschreibt die Autorin unterstützt von einem "Fit for Fun"-Autoren gut verständlich, wie Trainingsformen wirken und welche wofür geeignet ist, welche Testmethoden es zur Kontrolle der Leistungsfähigkeit gibt und in welchen Abständen die Trainingsintervalle stattfinden sollten. Daneben erfährt man letztlich alle Grundlagen zur richtigen und gesunden Ernährung sowie einige Hinweise wie bestimmte Beschwerden wie Übergewicht oder Rückenbeschwerden selbsttherapiert werden können. Gut finde ich schließlich die Übersicht einzelner Sportarten und deren Anforderungen aber auch die Aufklärung zum sogenannten "Übertraining". Dieses Grundlagenbuch eignet sich ideal zum Einstieg aber auch steten Begleitung von Sportbegeisterten aller Art, die ohne professionelle Trainer aktiv sein wollen. In deutscher Sprache. 215 S. pages. N° de réf. du vendeur BN9527
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EUR 6
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Fit for Fun - Optimal trainieren Für mehr Fitness und sportlichen Erfolg: So gestalten Sie Ihre Trainingspläne selbst
Edité par
Südwest, 2000
ISBN 10 : 3517061549
ISBN 13 : 9783517061542
Ancien ou d'occasion
Broschiert
Vendeur : primatexxt Buchversand, München, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Broschiert. Etat : Sehr gut. 216 Seiten Restexemplar - Einband beschädigt - Buch ansonsten in sehr gutem Zustand - Jeder Lieferung liegt eine ordentliche Rechnung mit ausgewiesener MwSt. bei Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 610. N° de réf. du vendeur 416751
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EUR 5,50
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Optimal trainieren : für mehr Fitness und sportlichen Erfolg / Tanja Engels/Bernd Neumann / Südwest-Kursbuch Fit for fun
Edité par
München : Südwest, 2000
ISBN 10 : 3517061549
ISBN 13 : 9783517061542
Ancien ou d'occasion
17*22 cm, Softcover
Vendeur : ralfs-buecherkiste, Herzfelde, MOL, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
17*22 cm, Softcover. Etat : Sehr gut. 215 S. 200425559 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 600. N° de réf. du vendeur 272395
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EUR 4
Expédition à EUR 105
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