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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z: Breaking exhaustion cycles, screen pull traps, and focus fog - Couverture souple
Synopsis
Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance. Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.
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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z
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Taschenbuch. Etat : Neu. This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt-fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle-no shaming, just real tools for balance.Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days. 144 pp. Englisch. N° de réf. du vendeur 9783565352692
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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z : Breaking exhaustion cycles, screen pull traps, and focus fog.DE
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Taschenbuch. Etat : Neu. Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt-fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle-no shaming, just real tools for balance.Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days. N° de réf. du vendeur 9783565352692
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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z | Breaking exhaustion cycles, screen pull traps, and focus fog.DE
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Taschenbuch. Etat : Neu. School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z | Breaking exhaustion cycles, screen pull traps, and focus [.] | Lena Voß | Taschenbuch | Englisch | epubli | EAN 9783565352692 | Verantwortliche Person für die EU: Neopubli GmbH (Imprint: epubli), Köpenicker Str. 154a, 10997 Berlin, produktsicherheit[at]epubli[dot]com | Anbieter: preigu. N° de réf. du vendeur 134920891
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