Wenn es ernst wird: Selbstverteidigung mit Methode - Couverture souple

Siegwarth, J�rg

9783695132744: Wenn es ernst wird: Selbstverteidigung mit Methode

Couverture souple

ISBN 10 : 3695132744 ISBN 13 : 9783695132744

Editeur : Bod - Books on Demand, 2025

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D�tails de l'�dition

�diteur: Bod - Books on Demand
Date d'�dition: 2025
Langue: allemand
ISBN 10: 3695132744
ISBN 13: 9783695132744
Reliure: Broch�
Nombre de pages: 328
Coordonn�es du fabricant: bod@bod.de
bod@bod.de

Waldstra�e 64
Reinheim
64354
Allemagne

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Wenn es ernst wird

Siegwarth, J?rg

Edit� par BoD - Books on Demand, 2025

ISBN 10 : 3695132744 ISBN 13 : 9783695132744

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Wenn es ernst wird

Siegwarth, J?rg

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Wenn es ernst wird: Selbstverteidigung mit Methode

Siegwarth, J�rg (Author)

Edit� par Bod - Books on Demand, 2025

ISBN 10 : 3695132744 ISBN 13 : 9783695132744

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Wenn es ernst wird: Selbstverteidigung mit Methode

Siegwarth, J�rg

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Wenn es ernst wird (Paperback)

Joerg Siegwarth

Edit� par Bod - Books on Demand, 2025

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Paperback. Etat : new. Paperback. "Wenn es ernst wird - Selbstverteidigung mit Methode" zeigt, dass Selbstverteidigung weit mehr ist als das Erlernen einzelner Techniken. Das Buch macht deutlich, dass es nicht reicht, Bewegungen aus Kampfsportarten oder Kampfkuensten zu uebernehmen, weil diese Systeme anderen Regeln folgen. Kampfsport ist an Wettkaempfe gebunden, Kampfkuenste oft durch Tradition und Ritual gepraegt. Selbstverteidigung dagegen hat nur ein Ziel: handlungsfaehig zu bleiben, wenn Gewalt droht. Ein roter Faden des Buches ist, dass Selbstverteidigung nicht beim Schlag oder Griff beginnt. Sie setzt viel frueher an, bei Wahrnehmung, Auftreten und Verhalten. Studien wie die von Grayson und Stein zeigen, dass Taeter ihre Opfer nicht zufaellig auswaehlen, sondern nach klar erkennbaren Signalen. Koerpersprache, Aufmerksamkeit und Selbstsicherheit spielen eine entscheidende Rolle. Wer diese Signale versteht, kann das Risiko, ins Visier zu geraten, verringern. Doch auch wenn Praevention gelingt, bleibt die Frage: Was passiert, wenn eine Situation eskaliert? Hier erklaert das Buch die neurobiologischen Mechanismen von Stress. Der Koerper reagiert mit Mustern wie Flucht, Kampf oder Erstarren. Diese automatischen Programme koennen blockieren, wenn sie nicht bekannt sind. Deshalb ist es notwendig, Selbstverteidigung so zu trainieren, dass einfache Bewegungen auch unter Druck abrufbar bleiben. Das Buch beleuchtet ausserdem die Realitaet von Gewalt. Sie tritt nicht nur nachts in dunklen Strassen auf, sondern kann im Alltag fast ueberall entstehen: in oeffentlichen Verkehrsmitteln, beim Ausgehen oder sogar im privaten Umfeld. Gewalt folgt haeufig bestimmten Ablaeufen, von der Annaeherung ueber das Testen von Grenzen bis hin zur Eskalation. Dieses Wissen eroeffnet die Moeglichkeit, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Als Antwort auf diese Erkenntnisse stellt der Autor die Methode Progressive Combatives vor. Sie basiert auf drei Ebenen: Gefahren wahrnehmen und vermeiden, einfache und robuste Techniken nutzen und r This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N� de r�f. du vendeur 9783695132744

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Siegwarth, J�rg

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ISBN 10 : 3695132744 ISBN 13 : 9783695132744

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