Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting: Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength - Couverture souple

Check, Powerlifting

 
9783754937280: Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting: Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength
Couverture souple
ISBN 10 : 3754937286 ISBN 13 : 9783754937280
Editeur : epubli, 2022

Synopsis

This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered. Basics, general adjustment syndrome Specification, overload Fatigue management, individual differences Summary intensity Volume, frequency Periodization for beginners Periodization for advanced Periodization for elite Prilepin Table Russian complex sentences Sheiko routines Smolov squat cycle Extended Russian Power Routine 9 weeks Bulgarian method

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À propos de l?auteur

Randy Bolz

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Éditeur
epubli
Date d'édition
2022
Langue
anglais
ISBN 10 
3754937286
ISBN 13 
9783754937280
Reliure
Taschenbuch
Numéro d'édition
1
Nombre de pages
52
Coordonnées du fabricant
preigu GmbH & Co. KG
mail@preigu.de

Lengericher Landstr. 19
Osnabrück
Niedersachsen
49078
Allemagne