Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch: Doppelt stark gegen Stress

Derra, Claus

ISBN 10 : 3830481314 ISBN 13 : 9783830481317

Synopsis

Entspannung im Doppelpack Autógenos Entrenamiento oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen pt. Entspannung im Doppelpack Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulen. Entrenamiento de Autógenos: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen. Relajación progresiva: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper. AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen. Mit Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30

Détails de l'édition

• Langue: allemand
• ISBN 10: 3830481314
• ISBN 13: 9783830481317
• Reliure: CD de audio
• Coordonnées du fabricant: GPSR Kontakt; verkauf@thieme.de; ; Oswald-Hesse-Straße 50; Stuttgart; 70469; Allemagne