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Das Muskel-Guide-Programm
Edité par
blv, 2012
ISBN 10 : 3835409166
ISBN 13 : 9783835409163
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Bookbot, Prague, Rébublique tchèque
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Fine. Minor wear; Bent spine. Wer die Muskeln seines Korpers gezielt trainieren mochte, muss kein Mitglied in einem teuren Fitnessstudio werden. Auch zu Hause ist es moglich, ein individuelles Komplett-Training zu absolvieren. ,Das Muskel-Guide-Programm" (BLV Buchverlag) bietet eine umfassende Trainingslehre und kann als kompetente Grundlage genutzt werden, um sich ein massgeschneidertes Programm selbst zusammenzustellen. Das individuelle Komplett-Training erganzt die Bestseller "Der neue Muskel Guide" und "Muskel Guide fur Frauen, (beide ebenfalls im BLV Buchverlag erschienen) auf ideale Weise, ist aber auch separat optimal zu nutzen. Das Buch umfasst uber 200 Ubungen mit vielen Fotos und prazisen anatomischen Grafiken, geordnet nach Muskelgruppe, sowie 50 in sich abgeschlossene Ubungsprogramme fur verschiedene Trainingsziele. Einleitend beantwortet der Praxis-Ratgeber Fragen, die wohl auch Personal Trainer immer bei einer Ersteinweisung in das Muskeltraining thematisieren: Wie oft und in welcher Reihenfolge sollen die Muskeln stimuliert werden? Welche Pause zwischen zwei Serien ist optimal? Neben unzahligen Tipps zur sinnvollen Belastung der Muskeln geben die Experten wichtige Hinweise zu typischen Trainingsfehlern. So wird beispielsweise aufgezeigt, welche Ubungen man bei Knieproblemen und anderen Handicaps besser auslassen sollte. Fur das Training benotigt man lediglich eine Matte, Hanteln, einen Stuhl und Zugbander. Frederic Delavier, ehemaliger franzosischer Vizechampion im Gewichtsheben, ist Redakteur der Zeitschrift "Le Monde du muscle" und schreibt fur viele internationale Fachpublikationen. Michael Gundill hat Anatomie, Biomechanik und Physiologie studiert und beschaftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Krafttraining. N° de réf. du vendeur 94dcd58b-7fe8-4c08-a224-470c2914711b
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Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training
Edité par
BLV Verlag, 2012, 2012
ISBN 10 : 3835409166
ISBN 13 : 9783835409163
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M03835409166-V
Quantité disponible : 1 disponible(s)
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Das Muskel Guide-Programm: Das individuelle Komplett-Training
Edité par
BLV, ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2012
ISBN 10 : 3835409166
ISBN 13 : 9783835409163
Ancien ou d'occasion
paperback
Vendeur : Studibuch, Stuttgart, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
paperback. Etat : Gut. 256 Seiten; 9783835409163.3 Gewicht in Gramm: 2. N° de réf. du vendeur 912357
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