4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch f�r Trainer und Sportler - Couverture souple

Livre 41 sur 55: Wo Sport Spass macht

Stengele, Martin

9783840376771: 4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch f�r Trainer und Sportler

Couverture souple

ISBN 10 : 3840376777 ISBN 13 : 9783840376771

Editeur : Meyer + Meyer Fachverlag, 2020

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D�tails de l'�dition

�diteur: Meyer + Meyer Fachverlag
Date d'�dition: 2020
Langue: allemand
ISBN 10: 3840376777
ISBN 13: 9783840376771
Reliure: Broch�
Nombre de pages: 302
Coordonn�es du fabricant: verlag@m-m-sports.com
verlag@m-m-sports.com

Von-Coels-Stra�e 390
Aachen
52080
Allemagne

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4XF Functional Training Basic -Language: german

Martin Stengele

ISBN 10 : 3840376777 ISBN 13 : 9783840376771

Ancien ou d'occasion Couverture souple

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4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch f�r Trainer und Sportler

Martin Stengele

Edit� par Meyer + Meyer Fachverlag 2020-02-25, 2020

ISBN 10 : 3840376777 ISBN 13 : 9783840376771

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4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch f�r Trainer und Sportler (Wo Sport Spa� macht)

Martin Stengele

Edit� par Meyer & Meyer Sport, 2020

ISBN 10 : 3840376777 ISBN 13 : 9783840376771

Ancien ou d'occasion Taschenbuch

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Taschenbuch. Etat : Sehr gut. Gebraucht - Sehr gut Leichte Lagerspuren -Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk f�r Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsf�higkeit verbessert und Bewegungsabl�ufe optimiert werden k�nnen.Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erkl�rt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verst�ndlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erkl�rt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln Wie gestalte ich eine Trainingseinheit All diese Fragen werden beantwortet.Anschlie�end folgt ein umfangreicher �bungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: dr�ckende �bungen, ziehende �bungen, knie- und h�ftstreckende �bungen, komplexe und rumpfkr�ftigende �bungen (dynamisch), rotatorische �bungen, rumpfstabilisierende �bungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte �bungen. Abschlie�end werden Dehnungs�bungen und Partner�bungen vorgestellt. Erg�nzt werden die 140 Einzel�bungen durch 20 komplette Trainingspl�ne zu verschiedenen Schwerpunkten wie R�ckenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr. 304 pp. Deutsch. N� de r�f. du vendeur INF1001485284

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Taschenbuch. Etat : Neu. Neuware -Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk f�r Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsf�higkeit verbessert und Bewegungsabl�ufe optimiert werden k�nnen.Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erkl�rt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verst�ndlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erkl�rt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln Wie gestalte ich eine Trainingseinheit All diese Fragen werden beantwortet.Anschlie�end folgt ein umfangreicher �bungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: dr�ckende �bungen, ziehende �bungen, knie- und h�ftstreckende �bungen, komplexe und rumpfkr�ftigende �bungen (dynamisch), rotatorische �bungen, rumpfstabilisierende �bungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte �bungen. Abschlie�end werden Dehnungs�bungen und Partner�bungen vorgestellt. Erg�nzt werden die 140 Einzel�bungen durch 20 komplette Trainingspl�ne zu verschiedenen Schwerpunkten wie R�ckenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr. 302 pp. Deutsch. N� de r�f. du vendeur 9783840376771

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