Beckenboden und R�cken in Balance: Mobilisation, Kr�ftigung, Entspannung - Couverture souple

Livre 46 sur 55: Wo Sport Spass macht

Hambrecht, Katja

9783840377563: Beckenboden und R�cken in Balance: Mobilisation, Kr�ftigung, Entspannung

Couverture souple

ISBN 10 : 3840377560 ISBN 13 : 9783840377563

Editeur : Meyer + Meyer Fachverlag, 2022

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D�tails de l'�dition

�diteur: Meyer + Meyer Fachverlag
Date d'�dition: 2022
Langue: allemand
ISBN 10: 3840377560
ISBN 13: 9783840377563
Reliure: Broch�
Nombre de pages: 262
Coordonn�es du fabricant: verlag@m-m-sports.com
verlag@m-m-sports.com

Von-Coels-Stra�e 390
Aachen
52080
Allemagne

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Beckenboden und R�cken in Balance -Language: german

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Beckenboden und R�cken in Balance: Mobilisation, Kr�ftigung, Entspannung (Wo Sport Spa� macht)

Hambrecht, Katja

ISBN 10 : 3840377560 ISBN 13 : 9783840377563

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Beckenboden und Rucken in Balance: Mobilisation, Kraftigung, Entspannung

Katja Hambrecht

Edit� par Meyer + Meyer Fachverlag 2022-03-14, 2022

ISBN 10 : 3840377560 ISBN 13 : 9783840377563

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Katja Hambrecht

Edit� par Meyer + Meyer Fachverlag 2022-03-14, 2022

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Katja Hambrecht

Edit� par Meyer and Meyer; 1. Edition (14. M�rz 2022), 2022

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Beckenboden und R?cken in Balance

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Hambrecht, Katja

Edit� par Meyer + Meyer Fachverlag, 2022

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Beckenboden und R�cken in Balance

Katja Hambrecht

Edit� par Meyer + Meyer Fachverlag M�r 2022, 2022

ISBN 10 : 3840377560 ISBN 13 : 9783840377563

Neuf Taschenbuch

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Taschenbuch. Etat : Neu. Neuware -R�cken, Wirbels�ule und Beckenboden bilden in ihrem Zusammenspiel einen gro�en und wichtigen Faktor f�r die Frauengesundheit. Zur Gesunderhaltung und f�r die k�rperliche Belastbarkeit in R�cken und Rumpf wirken die Beckenbodenmuskeln im Becken funktionell stabilisierend und entspannend auf den R�cken, auf die Blase, die Geb�rmutter sowie auf den Darm ein. Beschwerden wie Blasenschw�che, Senkungs- oder Druckgef�hle in Vagina, Blase oder Darm oder auch R�ckenschmerzen bedingen sich oft gegenseitig. Deshalb lohnt es sich, alle Symptome und Zusammenh�nge einzubeziehen und mit gezielten �bungen und Ma�nahmen dagegenzusteuern. Das Beckenbalancetraining mobilisiert die Iliosakralgelenke, verbessert die Beckenbeweglichkeit, trainiert und entspannt den Beckenboden und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbels�ule wird verbessert. Dieser Ratgeber hilft dabei, die Ursachen von Schw�chen, Verspannungen und Schmerzen zu erkennen und selbst aktiv zu werden. Anatomische Zeichnungen verdeutlichen das Zusammenspiel von Knochen, Muskeln und B�ndern und zahlreiche �bungen - begleitet durch Videos zum Download - erm�glichen das �ben zu Hause. Katja Hambrecht m�chte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen K�rper zu erlangen und Beckenbodenprobleme, Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von �berlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, wirksame Selbstt�tigkeit. 262 pp. Deutsch. N� de r�f. du vendeur 9783840377563

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