Pilates. Körperübungen zum Wohlfühlen - Couverture souple

Heide Ecker-Rosendahl; Ralf Meier

Couverture souple

ISBN 10 : 3898990893 ISBN 13 : 9783898990899

Editeur : Meyer & Meyer Sport, 2005

Synopsis

Kopfschmerzen, Nackensteife, Rückenschmerzen... chronische Schmerzen sind eine der großen Seuchen des modernen Menschen. Doch es gibt einen Ausweg: Alle Körperstrukturen sind bis ins hohe Alter trainierbar, auch unser Bewegungsapparat. Joseph Pilates hat das bereits vor 100 Jahren gewusst. Er entwickelte das Pilates-System, bei dem vor allem Muskelgruppen gekräftigt werden, die sowohl im Alltag als auch in anderen sportlichen Disziplinen vernachlässigt werden, deren Funktionalität aber für das körperliche Wohlbefinden des Menschen ungeheuer wichtig ist. Daher ist Pilates auch eine ideale Ergänzung für andere Sportarten. Mittlerweile gibt es über 500 aufeinander aufbauende Übungen, beginnend mit der Körperwahrnehmung bis hin zu hoch spezialisierten Bewegungen. Ziel ist die Wiederherstellung der optimalen Körperbalance sowie der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der vorliegende Ratgeber vermittelt einen Einblick in dieses effektive System und stellt abwechslungsreiche Übungen für das Training zu Hause vor.

A propos du livre

À propos de l?auteur

Heide Ecker-Rosendahl, Olympiasiegerin im Weitsprung und mit der 4 x 100m-Staffel 1972 in München, ist heute Inhaberin der Heide Rosendahl Academy, die sich der konsequenten und umfangreichen Betreuung übergewichtiger Menschen widmet. Die mehrfache deutsche Meisterin und Sportlerin des Jahres 1970 und 1972 ist stellvertretende Vorsitzende der Sportstiftung Nordrhein-Westfalen und außerdem Persönliches Mitglied im NOK.

Détails de l'édition

• Éditeur: Meyer & Meyer Sport
• Date d'édition: 2005
• Langue: allemand
• ISBN 10: 3898990893
• ISBN 13: 9783898990899
• Reliure: Broché
• Numéro d'édition: 1
• Nombre de pages: 144
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible