Fitnessboxen: Move & Box - Couverture souple

Andreas Riem; Michael Kleymann

Couverture souple

ISBN 10 : 3898996980 ISBN 13 : 9783898996983

Editeur : Meyer & Meyer Sport, 2011

Synopsis

Beim move&box®-Training geht es um eine perfekte Körperharmonie, um Geschmeidigkeit in der Bewegung, Präzision in der Bewegungskoordination, intensive Atmung zur optimalen Sauerstoffversorgung und um die schnelle Reaktion in allen Bewegungsabläufen kurz: Es geht um das persönliche Wohlbefinden, eine der vornehmsten Aufgaben des Breitensports.
Alle Übungen bzw. Bewegungsabläufe sind dem Boxtraining entliehen. Elemente aus anderen Sportarten wie Kickboxen, Karate oder auch Aerobic lassen sich mühelos in das Training integrieren und damit dem Leistungsniveau bzw. der Erwartung der jeweiligen Sportgruppe anpassen. Die Stundengestaltung hält sich strikt an sportpädagogische Richtlinien und schließt Aufwärmtraining, Muskeldehnung, Technik- und Partnertraining sowie das beruhigende Ausklingen der Übungsstunde ein.
Boxen wird hier als Sport verstanden, der auf Grund seiner athletischen Komponenten seit jeher großen Respekt erfährt. Deshalb beschäftigt sich ein Kapitel mit der Geschichte des Boxens bis in die Gegenwart. Es ist aber auch ein Sport, der auf Grund einseitiger, nur leistungsbezogener Darstellung im öffentlichen Ansehen verkannt ist. Deshalb wird er in seinen technischen Grundzügen erklärt. Im Hauptteil des Buches folgen Übungsanleitungen für eine Boxgymnastik, die sowohl als Gruppentraining als auch von Einzelpersonen durchgeführt werden kann.

A propos du livre

À propos de l'auteur

Andreas Riem verfügt über langjährige Erfahrung im Kampfsport und hat sich in den letzten Jahren mehr und mehr dem Gesundheitssport zugewandt. Als Ausbildungsreferent des Hessischen Kickbox-Verbandes, dessen Geschäftsführer er auch ist, berät er außerdem zahlreiche Vereine. Andreas Riem ist mehrfacher Deutscher Meister der WAKO im Kickboxen, erzielte bei der Europameisterschaft im Aerokickboxing einen dritten Platz und bewährt sich vielfach als Trainer von Leistungs-, Freizeit- und Fitnesssportlern. -- Michael Kleymann arbeitet seit über 30 Jahren als Sportjournalist. Außerdem schrieb er mehrere Bücher zum Kickboxen und zum Boxsport. Sport betreibt der Autor schon immer mit ausnehmender Leidenschaft. Als Kickboxer hat er einige Wettkämpfe absolviert. Er ist im Leistungs wie im Breitensport als Trainer von Studenten im Hochschulsport der Universität Paderborn tätig. Dort hat er auch ein Zertifikatsexamen in der Sportwissenschaft erst kürzlich abgeschlossen.

Détails de l'édition

• Éditeur: Meyer & Meyer Sport
• Date d'édition: 2011
• Langue: allemand
• ISBN 10: 3898996980
• ISBN 13: 9783898996983
• Reliure: Broché
• Numéro d'édition: 2
• Nombre de pages: 120
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible