Grübeln stoppen mit der 5 Sekunden Methode: Mithilfe von bewährten psychotherapeutischen Praxisbeispielen Ihr Gedankenkarussell unterbinden und Depressionen entgegenwirken - Couverture souple

Fink, Andreas

Couverture souple

ISBN 10 : 390349500X ISBN 13 : 9783903495005

Editeur : Readers Club Verlag, 2023

Synopsis

Lernen Sie mit bahnbrechenden Übungen aus der Psychotherapie, Ihr lebenszeitraubendes Grübeln in nur 5 Sekunden zu stoppen!

Sie kennen es wahrscheinlich selbst und damit sind Sie gewiss nicht allein – schlaflose Nächte und endlose Gedankenschleifen, die niemals ein Ende zu finden scheinen. Über meist sinnlose Dinge wird stundenlang gegrübelt, ohne zu einem Ergebnis zu kommen. Weiters können diese Denkblockaden zu Trauer, Unzufriedenheit und langfristig zu Depressionen führen. Meistens liegen Dinge, über die wir besonders viel nachdenken in der Vergangenheit und es liegt nicht in unserer Macht, diese rückgängig zu machen oder zu verändern. Auch treten 99% der Dinge, über die wir uns Sorgen machen in der Zukunft nicht einmal auf und haben uns unnötiger Weise in Angst und Panik versetzt.

„Was andere Menschen von dir denken ist nicht dein Problem.“ ~ Paulo Coelho

 

Sagen Sie Adieu zu negativen Gedanken, Depressionen und Sorgen:

• Eine gesunde Denkweise entwickeln und lösungsorientiert an Problemen herangehen


• Wie Sie die typischsten negativen Denkweisen durchblicken und vermeiden


• Nie wieder in die Burn-out-Falle tappen und Depressionen entgegenwirken


• Mithilfe Ihres starken Selbstwertgefühls alle Herausforderungen im Leben meistern


• Nutzen Sie die Benefits eines Erfolgsjournals und ziehen Sie wirklich alle Dinge durch, die Sie sich vorgenommen haben


• Warum Minimalismus ein Allheilmittel ist und wie Sie das für sich nutzen können


• Die 10 effektivsten Soforthilfe Methoden, Ängste und Panikattacken zu überwinden


• Mit folgenden 15 Techniken wie ein Baby schlafen und nie wieder schlaflose Nächte erleben


• Trainingsmethoden aus der Psychotherapie: Sagen Sie sich für immer los vom krankhaften Grübeln

 

Anstatt stundenlang über den Sinn des Lebens nachzudenken und pausenlos schlechte Laune dabei zu haben, da man zu keiner Antwort kommt – ist es viel praktischer, lebenswichtige Energie nur in Dingen einzusetzen, die einem wirkliche Freude bereiten. Je länger das Grübeln andauert, desto weiter entfernt man sich von der Rationalität und verliert jeglichen Bezug zur Realität.

_________________________________________________________________________

Machen Sie sofort Schluss mit langwierigem Grübeln und sichern Sie sich jetzt ein Exemplar, um langfristig einen freien Kopf zu behalten.

 

Détails de l'édition

• Éditeur: Readers Club Verlag
• Date d'édition: 2023
• ISBN 10: 390349500X
• ISBN 13: 9783903495005
• Reliure: Broché
• Langue: allemand
• Nombre de pages: 148
• Coordonnées du fabricant: non disponible