Le livre transmet des connaissances anatomiques même pour les lecteurs non médicalement formés. Il fournit des descriptions détaillées des blessures et des dommages causés par la surutilisation ainsi que leur apparence, leurs causes, leur thérapie, leur rééducation et leur prévention. Des instructions détaillées sont fournies pour l'entraînement et les étirements du point de vue de la médecine sportive. Il couvre également les thèmes : nutrition, dopage et soins de compétition. Dans le chapitre : Les enfants et les jeunes grimpent, en particulier les animateurs d'exercices et les formateurs, reçoivent des informations importantes sur une formation adéquate en âge de croître ainsi que des conseils éducatifs.
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