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Der Ultimative New York Body Plan

 
9783936994193: Der Ultimative New York Body Plan
ISBN 10 : 3936994196 ISBN 13 : 9783936994193
Editeur : WVG Medien GmbH

Synopsis

Steht ein Klassentreffen bevor? Werden Sie bald heiraten? Wollen Sie nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen? Was auch immer die Gründe sein mögen, warum Sie Ihr Aussehen ändern und sich besser fühlen wollen: Mit diesem effektiven und im wahrsten Sinne belebenden Programm werden Sie Ihre Ziele erreichen. Lernen Sie von David Kirsch: - wie Sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigern - welche Übungen maßgeschneidert für Ihre Problemzonen sind - wie Sie das Workout mir viel Spass meistern - welche Motivation Sie zum Erfolg führt Die DVD ist in 6 Abschnitte unterteilt. 1. Der Fitnesstest Ein kurzer Kraft- und Ausdauertest, der Ihnen bei der Entscheidung hilft, mit welchem der beiden Programme (Vor- oder Hauptprogramm) Sie beginnen sollten. 2. Das Vorprogramm Der sichere Weg zur Steigerung Ihrer Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sie steigern Ihre Fitness und bereiten Ihren Körper auf das Hauptprogramm vor. 3. Das Hauptprogramm Ein anspruchsvoller Workout, der den Kreislauf in Schwung bringt und pfundweise Fett verbrennt. Er wird drei bis vier Mal wöchentlich durchgeführt. 4. Übungen für Bauch und Rumpf Maßgeschneiderte Übungen zur Formung bestimmter Körperregionen wie Bauch, Arme, Schultern oder Rücken. 5. Bein- und Gesäßübungen Weitere maßgeschneiderte Übungen, mit denen Oberschenkel, Gesäß und Beine gestrafft und trainiert werden. 6. Cool-down-Stretching Das nach jedem der oben genannten Teilschritte durchgeführt werden sollte.

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Description du produit

Steht ein Klassentreffen bevor? Werden Sie bald heiraten? Wollen Sie nach einer Schwangerschaft wieder in Form kommen? Was auch immer die Gründe sein mögen, warum Sie Ihr Aussehen ändern und sich besser fühlen wollen: Mit diesem effektiven und im wahrsten Sinne belebenden Programm werden Sie Ihre Ziele erreichen. Lernen Sie von David Kirsch: - wie Sie Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigern - welche Übungen maßgeschneidert für Ihre Problemzonen sind - wie Sie das Workout mir viel Spass meistern - welche Motivation Sie zum Erfolg führt Die DVD ist in 6 Abschnitte unterteilt. 1. Der Fitnesstest Ein kurzer Kraft- und Ausdauertest, der Ihnen bei der Entscheidung hilft, mit welchem der beiden Programme (Vor- oder Hauptprogramm) Sie beginnen sollten. 2. Das Vorprogramm Der sichere Weg zur Steigerung Ihrer Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sie steigern Ihre Fitness und bereiten Ihren Körper auf das Hauptprogramm vor. 3. Das Hauptprogramm Ein anspruchsvoller Workout, der den Kreislauf in Schwung bringt und pfundweise Fett verbrennt. Er wird drei bis vier Mal wöchentlich durchgeführt. 4. Übungen für Bauch und Rumpf Maßgeschneiderte Übungen zur Formung bestimmter Körperregionen wie Bauch, Arme, Schultern oder Rücken. 5. Bein- und Gesäßübungen Weitere maßgeschneiderte Übungen, mit denen Oberschenkel, Gesäß und Beine gestrafft und trainiert werden. 6. Cool-down-Stretching Das nach jedem der oben genannten Teilschritte durchgeführt werden sollte.

Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Éditeur
WVG Medien GmbH
Langue
anglais
ISBN 10 
3936994196
ISBN 13 
9783936994193
Reliure
DVD
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
Universal Music Group Gmbh
https://www.universalmusic.com/

Winterhuder Weg 27
Hamburg
22085
Allemagne