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La ciencia del buen dormir / The Science of Good Sleep - Couverture souple

Albares, Dr Javier

 
9786073908313: La ciencia del buen dormir / The Science of Good Sleep
Couverture souple
ISBN 10 : 6073908318 ISBN 13 : 9786073908313
Editeur : Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V., 2024

Synopsis

El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.

La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.

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À propos de l'auteur

El doctor Javier Albares, licenciado en Medicina y Cirugía, y especialista en Neurofisiología Clínica, es miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES) y de la European Sleep Research Society.
Coordina un amplio equipo de profesionales para la atención de los distintos problemas relacionados con el sueño en el Centro Médico Teknon. Lo avalan más de veinte años de experiencia y 17000 pacientes atendidos. Su actividad se centra en el tratamiento de todo tipo de patologías: trastornos respiratorios del sueño, insomnio, síndrome de piernas inquietas, parasomnias, trastornos del ritmo circadiano, narcolepsia... Imparte múltiples conferencias y cursos, y se ha convertido en
un referente en su campo.

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Éditeur
Editorial Planeta Mexicana S.A. de C.V.
Date d'édition
2024
Langue
espagnol
ISBN 10 
6073908318
ISBN 13 
9786073908313
Reliure
Broché
Nombre de pages
336
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible