Massa Muscular Até o Fim da Vida: Como ganhar força e músculos desde a juevntude até a terceira idade, sem anabolizantes - Couverture souple

Castro, Bruno

Couverture souple

ISBN 10 : 6501170214 ISBN 13 : 9786501170213

Editeur : Clube de autores, 2026

Synopsis

Massa Muscular Até o Fim da Vida é o primeiro passo para a mudança que você sempre quis!

Ao longo dos anos de atendimento, o autor observou o total desconhecimento do público leigo sobre treinamento, as consequências disso para a saúde e as frustrações por não alcançar os resultados desejados. O principal objetivo desta obra é trazer ao leitor informações científicas que, muitas vezes, ficam restritas aos acadêmicos de Educação Física.

Com linguagem de fácil compreensão, leitura fluida e embasamento em evidências científicas, o professor Bruno Castro apresenta o conteúdo essencial para quem deseja ter uma composição corporal equilibrada e aprender como ganhar massa muscular ao longo da vida.

Este livro permite ao leitor aplicar seu conteúdo a partir de uma organização e metodologia estruturadas, que ajudam a conquistar mais independência na rotina de treinamento. Assim, o leitor não ficará mais perdido ao decidir cuidar da saúde e transformar o corpo, adotando o remédio exercício.

Você conhecerá os principais alimentos para o ganho de massa muscular, que o auxiliarão nessa transformação. Para incluir vegetarianos e veganos, a obra também traz um capítulo dedicado a esse público. Você descobrirá os melhores exercícios de musculação para os diversos grupos musculares. Os exercícios têm QR code com demonstração, para que você aprenda a executá‑los com eficiência e segurança.

Ao longo dos anos de atendimento a alunos e pacientes, Bruno Castro construiu uma metodologia capaz de induzir o organismo às respostas fisiológicas esperadas para a longevidade e uma vida com qualidade. Você terá um corpo apto a produzir e manter bom desempenho físico em atividades diárias, de lazer e esportivas.

Détails de l'édition

• Éditeur: Clube de autores
• Date d'édition: 2026
• Langue: portugais
• ISBN 10: 6501170214
• ISBN 13: 9786501170213
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 169
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: GPSR Kontakt; gpsr@libri.de; ; Europaallee 1; Bad Hersfeld; 36244; Allemagne