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Synopsis
我们引进的这套"15分钟就够！"健身丛书，专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动，每组运动都只要15分钟，从简单的动作入手，使用简易的健身器械，使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动及普拉提、瑜珈、舞蹈等主题，既能锻炼身体的各个部位，又具有活泼多样的形式，在激发读者锻炼欲望的同时，还能引领读者在运动中找回孩子般的快乐。
《轻柔瑜珈》是丛书的最后一本，书中介绍的哈他瑜珈是所有瑜珈体系中最实用、习练人数最多的一种，国内大部分瑜珈馆教授的也是这个体系。与丛书前几本不同，本书介绍的不仅是一种健身方法，也是一门古老的哲学、一种健康的生活方式。瑜珈练习到一定境界，就能使身心合一、个体与宇宙相融，而这种融合、平衡又能使人产生一种内在的宁静，不仅会带来健康、心理上的幸福感，还揭示了精神的真相。因此，书中除了瑜珈练习，还介绍了呼吸方法、瑜珈生活方式、积极思维、冥想、放松方法等内容。
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Image d'archives
The Chinese version of Architecture and Civil Engineering Drawing AutoCAD 2012 Quick Start tutorial examples (with DVD disc 1)(Chinese Edition)
Vendeur : liu xing, Nanjing, JS, Chine
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
paperback. Etat : New. Paperback. Pub Date: 2011 07 Pages: 264 Language: Chinese in Publisher: China Machine Press AutoCAD 2012 Chinese version of Architecture and Civil Engineering Drawing Quick Start tutorial examples. details the latest version of Autodesk. Inc. computer-aided design software AutoCAD 2012 use in the field of architectural design and operating skills. AutoCAD 2012 Chinese edition of Architecture and Civil Engineering Drawing Quick Start tutorial examples as the latest Chinese version of AutoCAD . N° de réf. du vendeur CC017075
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