你是否经常感到内心有多个声音在争吵?一个想要努力工作,另一个却只想躺平;一个渴望亲密,另一个却把人推开……其实,这些都不是“问题”,而是你内在的不同“部分”。 风靡全球的内在家庭系统(IFS)疗法认为,我们的内心由许多不同的“部分”组成——愤怒的部分、担忧的部分、爱评判的部分……它们像家庭成员一样紧密联结,有时和谐共处,有时激烈冲突。 这本带你轻松认识IFS的入门漫画书,通过近百幅生动的人物插画,描绘了我们内心世界的动态变化。阅读本书,你会发现:愤怒、焦虑、拖延、完美主义……都是“部分”在保护你;每个“部分”都有积极意图,只是方式过于极端;真正智慧的自己——“真我”,那个充满平静、好奇与关怀的内在领导者。在“真我”的带领下,所有部分都可以走向和谐。 唯有学会真正理解和接纳自己,才能帮助我们摆脱困境。我们一直向外寻找的力量,其实就在我们身上!
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Vendeur : liu xing, Nanjing, JS, Chine
paperback. Etat : New. Language:Chinese.Paperback. Pub Date: 2026-07 Pages: 172 Publisher: Machinery Industry Press Do you often feel like there are multiple voices arguing inside you? One wants to work hard. while the other just wants to lie down; one craves intimacy. while the other pushes people away Actually. these aren't problems. but rather different parts within you. The globally popular Inner Family Systems (IFS) therapy believes that our inner world is composed of many different partsthe part of anger. the. N° de réf. du vendeur DU035117
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