Articles liés à Calm
Synopsis
Attention! Pas de version française! Polonais edition.
Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.
Quatrième de couverture
Based on the popular iPhone app, a visually exciting, practical, and playful interactive guide to twenty-first century meditation that provides simple tools, tricks, and habits to find tranquility and focus, improve creativity and productivity, achieve better mental and physical health, and ultimately transform your life.
Achieving mindfulness doesn’t require a huge lifestyle shift or special training. It’s about mastering simple habits that work with the demands of your busy life. It uses the abilities you’re born with: creativity, spontaneity, and awareness of the world around you. There are no rules to follow or break. Everyone can achieve calm—including you.
In Calm, Michael Acton Smith combines fascinating neurological research, ancient wisdom, and real-life experiences to demystify meditation and show you the many simple ways to be mindful everyday. Crafted to resemble a journal, filled with beautiful and inspiring artwork, and divided into eight life-balancing sections—Nature, Work, Creativity, Children, Travel, Relationships, Food, and Sleep—Calm can help you change your perspective and rediscover the pleasures of the world. Each section blends fascinating research, creative prompts, activities, instructions, and insights that will stimulate your senses and inspire you.
Calm can be used multiple times a day or whenever you need it to find a little peace. Take a walk without a fixed destination, savor a piece of chocolate on the tip of your tongue, plant a seed, doodle aimlessly, turn off your mobile phone for five short minutes. Smile, breathe, and go slowly. Calm your mind—and change your world.
Présentation de l'éditeur
WYJATKOWY PRZEWODNIK, KTÓRY POZWOLI ZYSKAC NIECO CZASU I PRZESTRZENI WE WSPÓLCZESNYM, ROZPEDZONYM DO GRANIC MOZLIWOSCI SWIECIE
PRZELOMOWA KSIAZKA, KTÓRA IDEALNIE RÓWNOWAZY POTRZEBE ODZYSKANIA SPOKOJU Z REALIAMI NOWOCZESNEJ CODZIENNOSCI
Zeby odzyskac spokój, nie potrzeba specjalistycznego treningu, wystarcza umiejetnosci, z którymi rodzi sie kazdy z nas. Nie trzeba zbioru zasad, których nalezy bezwzglednie przestrzegac. Oto praktyczny dziennik swobodnych inspiracji, dzieki którym spokój moze osiagnac kazdy. W dziewieciu rozdzialach uwzgledniajacych kazdy aspekt zycia znajdziemy mix najnowszych badan naukowych, dzialan twórczych, cwiczen i inspiracji, które pozwola uspokoic umysl i zaczac zmieniac swiat wokól nas.
Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.
