Pequeños hábitos, grandes cambios: Cómo las acciones más sencillas cambiarán radicalmente tu vida ¡para siempre! - Couverture souple

Handel, Steven

Couverture souple

ISBN 10 : 8417992146 ISBN 13 : 9788417992149

Editeur : CONECTA, 2020

Synopsis

Transforma tu vida un paso a la vez.

Decides probar algo nuevo. Lo haces una segunda vez. Entonces otra vez. Y otra vez. Eventualmente lo estás haciendo sin pensar. Así se forman los hábitos.

Los hábitos comienzan cuando las acciones conscientes se transforman en comportamientos constantes. Sin embargo, tocan todos los aspectos de tu vida -alimentación, relaciones, trabajo, ejercicio, salud, felicidad, entre muchos más-, ¡es precisamente por eso que son tan poderosos!

Repleto de consejos útiles y técnicas efectivas, este libro hace que cam-

biar tus hábitos sea simple y divertido. Se enfoca en hacer pequeños

cambios que crearán mejoras duraderas en tu vida.

Entre otros temas te brindará información sobre:

# La importancia de tener un ritual matutino.

# La diferencia entre una mentalidad de crecimiento

y una mentalidad fija.

# Cómo utilizar los ciclos de hábitos y la fuerza de voluntad.

# Qué elementos facilitan tu toma de decisiones.

# Las herramientas clave para mantenerte motivado.

# La importancia de los descansos y los pasatiempos para

contrarrestar el estrés.

# Las principales estrategias para establecer una rutina diaria saludable.

# Cómo crear un nuevo estilo de vida a través de sistemas

y metas.

¡Cambiar tu vida hoy es posible!

A propos du livre

À propos de l'auteur

Steven Handel es autor de psicología, blogger y coach. Lleva más de una década estudiando psicología y superación personal. En junio de 2009 comenzó el popular sitio web TheEmotionMachine.com, que actualmente cuenta con más de 800 artículos que

cubren una amplia gama de temas, incluyendo psicología positiva, terapia cognitivo-conductual, meditación y conciencia, economía del comportamiento, psicología industrial-organizativa, inteligencia emocional, neurociencia, psicología humanística y filosofía.

Steven creció en Long Island, Nueva York, y estudió psicología en la Universidad de Binghamton. Pasó un par de años trabajando en un local de música y arte en Brooklyn, Nueva York, y actualmente reside en St. Petersburg, Florida. En su tiempo libre, se le puede encontrar yendo a espectáculos musicales locales, componiendo música electrónica, paseando a su yorkie, Tila, y viendo a los Mets.

www.theemotionmachine.com

facebook /TheEmotionMachine

Détails de l'édition

• Éditeur: CONECTA
• Date d'édition: 2020
• Langue: espagnol
• ISBN 10: 8417992146
• ISBN 13: 9788417992149
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 208
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible