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El método Z para comer bien / The Z Method for Eating Well: No cuentes calorías: haz que las calorías cuenten - Couverture souple
Synopsis
¡NUTRIMAN AL RESCATE!
El amante de las versiones light de las recetas de la abuela, el investigador de etiquetas en el súper, el juez y verdugo de los superalimentos.
Después de este método, ya no querrás ningún otro: con el Nutrimán Luis Zamora, comer sano es tan fácil que lo difícil será no hacerlo.
Inflamación, microbiota, ultraprocesados…
Estamos hartos de escucharlo. Ya sabemos lo importante que es comer bien. Este es el libro que se deja de historias y te enseña cómo hacerlo de una vez por todas.
Infalible, práctico, sencillo, paso a paso y lleno de trucos y secretos sobre los alimentos que todos tenemos a nuestro alcance. Prepárate para aprender cosas que ni te imaginas:
• El truco del sofrito que cambia vidas.
• El mito de la leche o por qué somos el único animal que toma chipirones en su tinta.
• Qué son los oxalatos y por qué las bebidas detox no son tan buenas.
• Aclárate sobre si el aguacate cuenta como fruta o como verdura.
• Y la gran diferencia entre saciarse… ¡e hincharse!
Si estás cansado de probar dietas que no te llevan a ningún lado, este es tu método. Solo necesitas al mejor nutricionista para conseguir tus objetivos: Luis Zamora es el NUTRIMAN que estabas buscando.
Reseñas:
«Luis lo ha vuelto a hacer: puedes mejorar tu alimentación sin hacer grandes esfuerzos».
Mamen Mendizábal
«Con este libro aprendo a organizarme para el cambio, pero, a la vez, ¡es fácil y aplicable! ¡Me ha encantado la idea!».
Bego Pérez, La Ordenatriz
«Un libro imprescindible para saber cómo aplicar lo que leemos sobre nutrición».
José Antonio Ponseti
«Siguiendo sus pautas logré mejorar mi alimentación sin sentir que hacía un sacrificio».
Valeria Vegas
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À propos de l'auteur
LUIS ALBERTO ZAMORA (Madrid, 1985) es dietista-nutricionista y comunicador. Durante ocho años, trabajó como nutricionista del programa Más vale tarde (La Sexta), de Mamen Mendizábal, donde presentaba el espacio «Más vale comer». Ha participado también con espacios en Al Rojo Vivo (La Sexta) y Mejor contigo (La 1). Desde 2022 conduce el podcast Nutrizión con Zeta en Cadena Dial, y en 2023 se incorporó como colaborador en el magacín de Antena 3 presentado por Sonsoles Ónega. Además, Luis es miembro fundador de la Sociedad Científica Española de Dietética y Nutrición.
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El método Z para comer bien: No cuentes calorías: haz que las calorías cuenten / The Z Method for Eating Well (Spanish Edition)
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El método Z para comer bien / The Z Method for Eating Well : No cuentes calorías: haz que las calorías cuenten -Language: Spanish
Vendeur : GreatBookPrices, Columbia, MD, Etats-Unis
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El método Z para comer bien / The Z Method for Eating Well : No cuentes calorías: haz que las calorías cuenten -Language: Spanish
Edité par
Roca, 2025
ISBN 10 : 8419743992
ISBN 13 : 9788419743992
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El mtodo Z para comer bien: No cuentes caloras: haz que las caloras cuenten / The Z Method for Eating Well (Paperback)
Edité par
Penguin Random House Grupo Editorial, 2025
ISBN 10 : 8419743992
ISBN 13 : 9788419743992
Neuf
Paperback
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Paperback. Etat : new. Paperback. Despues de este metodo, ya no querras ningun otro: con el Nutriman Luis Zamora, comer bien es tan facil que lo dificil sera no hacerlo. El metodo definitivo para comer bien: no cuentes calorias, haz que las calorias cuenten! Abre las paginas del libro que cambiara tu manera de comer porque esta adaptado a ti desde el primer capitulo. Test para valorar tu punto de partida, planners y consejos para adaptar cadapaso a su caso, y una evolucion progresiva para que, cuando quieras darte cuenta, todo haya cambiado. El metodo Z aborda la nutricion como nunca la has visto: para que comer bien no requiera una inversion de tiempo y dinero que te haga desistir antes de haber empezado. Sera como tener a un nutricionista guiando tus pasos. Porque comer bien es cuidarnos, es salud, ya lo sabemos. Pero como hacerlo? Es muy facil si nos dan la hoja de ruta. Con Z de Zamora: el metodo con el que mantener una buena alimentacion sera pan comido.ENGLISH DESCRIPTIONAfter this, you will no longer want any other method: with Nutriman Luis Zamora, eating well is so easy, that the challenge would be not to. The definite method to eat well: stop counting calories, make calories count! Flip the pages of a book that will change the way you eat because it will be tailored to you from chapter one. There is a test to assess your starting point, planners and tips you can adapt every step of the way, and a progressive evolution to notice, whenever you want to, that everything has changed. The Z method addresses nutrition like never before: so that eating well does not require a time and money investment that makes you desist even before you have begun. It will be like having a nutritionist guide your every step. Because eating well means taking care of ourselves, it means being healthy, we know that. But, how? It is very easy if we have a road map. With Z of Zamora, this method will make eating well a piece of cake. "With basic tests to assess your starting point, planner templates, and tips to adapt each step to your needs, this book offers a progressive evolution to eating well-- without the major investment of time and money that makes you want to quit before you even get started"-- Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9788419743992
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El método Z para comer bien: No cuentes calorías: haz que las calorías cuenten / The Z Method for Eating Well
Edité par
Penguin Random House Grupo Editorial, ES, 2025
ISBN 10 : 8419743992
ISBN 13 : 9788419743992
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Paperback
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El método Z para comer bien / The Z Method for Eating Well: No cuentes calorías: haz que las calorías cuenten
Edité par
Roca, 2025
ISBN 10 : 8419743992
ISBN 13 : 9788419743992
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Etat : very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M08419743992-V
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El método Z para comer bien: No cuentes calorías: haz que las calorías cuenten / The Z Method for Eating Well (Spanish Edition)
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El método Z para comer bien: No cuentes calorías: haz que las calorías cuenten / The Z Method for Eating Well
Vendeur : Massive Bookshop, Erving, MA, Etats-Unis
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Paperback. Etat : New. N° de réf. du vendeur 9788419743992
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El m?todo Z para comer bien / The Z Method for Eating Well: No cuentes calor?as: haz que las calor?as cuenten: No cuentes calor?as: haz que las calor?as cuenten
Vendeur : Books Puddle, Woodside, NY, Etats-Unis
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El M?todo Z Para Comer Bien: No Cuentes Calor?as: Haz Que Las Calor?as Cuenten / The Z Method for Eating Well
Edité par
Roca, 2025
ISBN 10 : 8419743992
ISBN 13 : 9788419743992
Neuf
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Edition originale
Vendeur : Kennys Bookshop and Art Galleries Ltd., Galway, GY, Irlande
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Etat : New. 2025. 001st Edition. paperback. . . . . . N° de réf. du vendeur V9788419743992
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