Manual de pilates/ Pilates Manual: Suelo Con Implementos/ Ground With Implemention - Couverture souple

Fernández, Ruth; Moral González, Susana; Paredes, Pablo

 
9788480190411: Manual de pilates/ Pilates Manual: Suelo Con Implementos/ Ground With Implemention
Couverture souple
ISBN 10 : 8480190418 ISBN 13 : 9788480190411
Editeur : Editorial Paidotribo, 2008

Synopsis

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que:
Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
Mejora la movilidad de las articulaciones.
Mejora la postura y alineación del cuerpo.
Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.
Aumenta la conciencia corporal.
En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etc.). Los implementos introducen mayores variaciones en los ejercicios y posibilitan adaptar la práctica a personas con diferentes características, patologías, edades, etc.
El lector encontrará desarrollado un gran repertorio de ejercicios con diversas variaciones según el implemento empleado. También se proponen, a modo de clase ejemplo, algunas sesiones estándar que muestran cómo combinar los ejercicios.

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Présentation de l'éditeur

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que:
Ayuda a aliviar los dolores de espalda.
Mejora la movilidad de las articulaciones.
Mejora la postura y alineación del cuerpo.
Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario.
Aumenta la conciencia corporal.
En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etc.). Los implementos introducen mayores variaciones en los ejercicios y posibilitan adaptar la práctica a personas con diferentes características, patologías, edades, etc.
El lector encontrará desarrollado un gran repertorio de ejercicios con diversas variaciones según el implemento empleado. También se proponen, a modo de clase ejemplo, algunas sesiones estándar que muestran cómo combinar los ejercicios.

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Éditeur
Editorial Paidotribo
Date d'édition
2008
Langue
espagnol
ISBN 10 
8480190418
ISBN 13 
9788480190411
Reliure
Broché
Numéro d'édition
1
Nombre de pages
266
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible