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Synopsis
Los métodos modernos de musculación es una obra de Gilles Cometti dedicada al estudio de los métodos de entrenamiento de la fuerza y el desarrollo muscular. El libro analiza los mecanismos de la fuerza desde una perspectiva estructural, nerviosa y elástica, abordando factores como la hipertrofia, las fibras musculares, la coordinación intermuscular, el reclutamiento de unidades motoras y el papel del estiramiento en el rendimiento muscular. La obra desarrolla los principales métodos de musculación: métodos para el desarrollo de la masa muscular, métodos concéntricos, isométricos, excéntricos, pliométricos, combinados y de electroestimulación. También incluye criterios de planificación de la sesión, el ciclo, el bloque, el periodo y la temporada, además de ejemplos aplicados a distintas disciplinas deportivas. Dirigido a entrenadores, preparadores físicos, profesionales de las ciencias del deporte, estudiantes y deportistas interesados en comprender y aplicar la musculación desde una base técnica y metodológica.
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À propos de l'auteur
Gilles Cometti fue un preparador físico, investigador y docente francés especializado en entrenamiento de la fuerza, musculación y pliometría aplicada al rendimiento deportivo. Desarrolló una amplia labor en el ámbito de la preparación física, centrando su trabajo en la relación entre fuerza, velocidad y coordinación neuromuscular. Sus investigaciones y propuestas metodológicas han contribuido a la difusión de enfoques estructurados en el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Autor de varias obras de referencia, entre ellas Manual de pliometría, Entrenamiento de la velocidad y Los métodos modernos de musculación, su trabajo se caracteriza por integrar fundamentos fisiológicos, biomecánicos y prácticos orientados a la aplicación en el deporte.
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Manual técnico sobre métodos de musculación, entrenamiento de fuerza, hipertrofia, pliometría y planificación aplicada al rendimiento deportivo.
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M?todos modernos de musculaci?n, Los
Vendeur : KALAMO BOOKS, Burriana, CS, Espagne
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Los Metodos Modernos de Musculacion
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Paperback. Etat : Brand New. 4th edition. 293 pages. Spanish language. 10.70x0.80x8.20 inches. In Stock. N° de réf. du vendeur zk8480193891
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Métodos modernos de musculación, Los (Spanish Edition)
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Paidotribo, 2007
ISBN 10 : 8480193891
ISBN 13 : 9788480193894
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Los Métodos Modernos de Musculación
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Paidotribo, 2007
ISBN 10 : 8480193891
ISBN 13 : 9788480193894
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Etat : En Buen Estado. Observaciones: El ejemplar presenta pequeños roces en las esquinas, propios del uso y conservación. ? Trad: Manuel Pombo Fernández. Colección: Medicina Deportiva 293 p. 27x21 - 810 g. Esta obra de referencia aborda de manera científica y práctica los sistemas de entrenamiento de la fuerza y el desarrollo muscular. El texto se divide en el análisis de los mecanismos fisiológicos del músculo (factores estructurales y nerviosos) y el desarrollo de los regímenes de contracción esenciales como el isométrico, excéntrico y la pliometría. Referencia: L2103. Descuento Super Especial -25%. N° de réf. du vendeur 01M1HSR7NT2STXF4DMP3HFA0SE
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Los Métodos Modernos de Musculación
Edité par
Paidotribo, 2007
ISBN 10 : 8480193891
ISBN 13 : 9788480193894
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Etat : En Buen Estado. Observaciones: ESQUINA INFERIOR CON LA PORTADA UN POCO DOBLADA, LOMO INFERIOR DE LAS HOJAS CON PEQUELÑAS MANCHAS DE SUCIEDAD. Colección: Musculación 293 p. 810 g. Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos, pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento.El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-, Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-, Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-.La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-, Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-, Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-, Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-, Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-, La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-, Los métodos combinados, Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos. . Descuento Super Especial -25%. N° de réf. du vendeur 9999903728016
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Los Métodos modernos de musculación
Edité par
Paidotribo, 2001
ISBN 10 : 8480193891
ISBN 13 : 9788480193894
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MTODOS MODERNOS DE MUSCULACI"N, LOS
Edité par
PAIDOTRIBO, 2007
ISBN 10 : 8480193891
ISBN 13 : 9788480193894
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Etat : Usado- bueno. N° de réf. du vendeur 9788480193894
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