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Correr con inteligencia / Hal Higdon's Smart Running: Expert Advice on Training, Motivation, Injury Prevention, Nutrition, and Good Health for Runners of Any Age and Ability - Couverture souple

Higdon, Hal

 
9788480195461: Correr con inteligencia / Hal Higdon's Smart Running: Expert Advice on Training, Motivation, Injury Prevention, Nutrition, and Good Health for Runners of Any Age and Ability
Couverture souple
ISBN 10 : 8480195460 ISBN 13 : 9788480195461
Editeur : Paidotribo Editorial, 2002

Synopsis

Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos.
Descubrirá usted:
• Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado
• Cuál es el mejor programa para perder peso
• Cómo correr una K-5 más rápida
• Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente
• Si está preparado para correr un maratón
• Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr
• Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión
• Cómo correr con seguridad por la noche
• Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr
• Si se debe correr menos a medida que se envejece
• Cómo entrenarse para un maratón
• Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono
• Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento
• Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Présentation de l'éditeur

Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos.
Descubrirá usted:
• Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado
• Cuál es el mejor programa para perder peso
• Cómo correr una K-5 más rápida
• Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente
• Si está preparado para correr un maratón
• Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr
• Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión
• Cómo correr con seguridad por la noche
• Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr
• Si se debe correr menos a medida que se envejece
• Cómo entrenarse para un maratón
• Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono
• Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento
• Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr

Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Éditeur
Paidotribo Editorial
Date d'édition
2002
Langue
espagnol
ISBN 10 
8480195460
ISBN 13 
9788480195461
Reliure
Broché
Numéro d'édition
1
Nombre de pages
298
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible