MANUAL DE T�CNICAS DE MONTA�A E INTERPRETACI�N DE LA NATURALEZA (Bicolor) - Couverture souple

Melendo Soler, Javier A.; Arbon�s Cobos, Nieves; Cancer Pomar, Luis; Maza Rodr�guez, Pilar; Lampre Vitaller, Fernando

9788480195928: MANUAL DE T�CNICAS DE MONTA�A E INTERPRETACI�N DE LA NATURALEZA (Bicolor)

Couverture souple

ISBN 10 : 8480195924 ISBN 13 : 9788480195928

Editeur : Paidotribo, 2006

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Este libro est� estructurado en doce cap�tulos, con numeroso soporte gr�fico, que recogen de la forma m�s compleja posible los aspectos que debemos conocer al adentrarnos en el medio natural. El orden y la composici�n de los cap�tulos son los siguientes:
Orientaci�n y cartograf�a
Se describen los sistemas de referencia y las t�cnicas de orientaci�n sustentadas en ellos. La utilizaci�n de mapas, br�julas y otros instrumentos, necesarios para planificar nuestros itinerarios. La interpretaci�n de los mapas de los lugares por los que nos desplazamos es el soporte principal para el desarrollo de nuestra excursi�n y el mejor medio para no extraviarnos.
T�cnicas de progresi�n por senderos e itinerarios de media y baja monta�a
El senderismo, la media monta�a, la alta monta�a sin necesidad de utilizar v�as de escalada, forman el contenido de este cap�tulo. Caminar por diferentes tipos de terreno y conocer el material adecuado para la actividad. �Qu� debemos llevar puerto?, �qu� material debo transportar? Son algunas de las preguntas que todos nos hacemos y que tratamos de contestar. El c�lculo de la duraci�n de la excursi�n, a s� como sus per�odos de pausa, nos obligar� a establecer tiempos en funci�n de los desniveles o de la longitud por correr.
Meteorolog�a
Gracias a los medios informativos actuales, no deber�amos comenzar nuestras actividades sin informarnos de la meteorolog�a prevista. La interpretaci�n de �sta no termina con la televisiva imagen de unas nubes encima de un mapa. El conocimiento de la din�mica atmosf�rica y la interpretaci�n de los signos naturales evolutivos permitir� evitarnos m�s de una situaci�n comprometido, o al menos estar preparados para enfrentarnos a ella. Se expone un detallado estudio sobre las temperaturas, las precipitaciones y la presi�n atmosf�rica.
Interpretaci�n del paisaje
La mirada requiere un adiestramiento para contemplar. Diferentes personas pueden acercarse a un mismo paisaje y tener percepciones diferentes. El presente capitulo pretende dotar al observador de un bagaje instrumental que le permita interpretarlo. Los m�todos de estudio utilizados ser�n: las unidades del paisaje, su caracterizaci�n, su din�mica propia de un terreno vivo y su valoraci�n tanto individual como grupal.
Organizaci�n de campamentos y traves�as de media monta�a
Cuando nuestra actividad ocupa m�s de un d�a, se hace necesaria la acampada. La organizaci�n de un campamento fijo, o un campamento itinerante, est� sometida a unas condiciones y a una normativa que es imprescindible conocer. Desde el respeto al medio natural, deberemos elegir las ubicaciones m�s seguras para la acampada. El equipo de acampada que debemos trasportar, tanto personal, como colectivo, complementa a los materiales necesarios para el desarrollo de la actividad.
Senderos y caminos
El auge del senderismo ha provocado la creciente se�alizaci�n de muchos caminos. Son muchas las zonas que est�n incentivando el uso de los caminos tradicionales, o incluso abriendo nuevos caminos. La autora nos acerca a la actual normativa y regulaci�n de estos senderos.
La interpretaci�n del medio ambiente
Los efectos resultantes de la modificaci�n que el hombre imprime al medio natural condicionan su protecci�n. Los contenidos de este cap�tulo se orientas hacia las pautas de conducta que debemos adoptar. El conocimiento de la normativa medioambiental en nuestro pa�s, as� como la evaluaci�n del impacto ambiental, nos ayudar�n a conseguir este objetivo.
Seguridad en monta�a, utilizaci�n del material de seguridad y t�cnicas b�sicas de escalada en roca
La progresi�n en la monta�a con seguridad requiere conocer las normas que debemos cumplir en caso de un accidente, o para solicitar socorro. El conocimiento de t�cnicas b�sicas de escalada, as� como el material necesario para �stas, es importante tanto si nuestra actividad es la escalada, como si a lo largo de nuestro recorrido tenemos que utilizar, para nuestra seguridad, cuerdas u otro material auxiliar.
Nudos, anclajes y maniobras con cuerdas
En continuidad con las maniobras de seguridad, se describen los principales nudos y los anclajes, tanto naturales como artificiales. Las maniobras con cuerdas son el complemento imprescindible en terrenos escarpados, o con dificultades naturales infranqueables. El r�pel, las t�cnicas de ascenso, las de aseguramiento, auto-rescate, o el trasporte de accidentados, forma parte de �stas.
Supervivencia
La prudencia y nuestra preparaci�n colaboran a evitar los accidentes. L sentido com�n y algunos conocimientos b�sicos pueden ser imprescindibles ante situaciones limite. Saber utilizar los recursos naturales y propios, para obtener agua, alimentos, o bien procurarnos un refugio, son algunos de los apartados tratados en este cap�tulo.
Preparaci�n f�sica y nutrici�n para la realizaci�n de actividades en la naturaleza
El acercamiento a unas actividades m�s exigentes requiere alcanzar un adecuado nivel de condici�n f�sica. Si no queremos que nuestras excursiones se conviertan en una tortura, deber� estar en consonancia nuestra capacidad f�sica con los objetivos a alcanzar. El autor describe las normas b�sicas para el entrenamiento de excursionistas y monta�eros, as� como los sistemas de obtenci�n de la energ�a, en los que se sustenta una nutric8�n e hidrataci�n adecuadas.
Medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural
Se recoge un amplio abanico de las lesiones y accidentes que pueden darse en el medio natural. La necesidad de una r�pida instauraci�n de medidas de auxilio, as� como una correcta aplicaci�n de �stas, nos obliga a ser insistentes en su conocimiento. La lejan�a de cualquier centro sanitario hace todav�a m�s necesario que las personas que se desplazan por la naturaleza conozcan a fondo las maniobras de primeros auxilios.