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Pilates: Rutinas De 5 Minutos Para Cualquier Persona, Cualquier Momento, Cualquier Lugar/ 5 Minute Routines for Anyone, Anytime, Anywhere - Couverture souple
Synopsis
This collection of accessible, practical guides includes numerous photographs and step-by-step instructions that evince that five minutes--at any time and in any place--are all that is needed to start living healthier.
Esta colección de guías accesibles y prácticas incluye numerosas fotografías y instrucciones paso a paso que demuestran que bastan sólo cinco minutos--a cualquier hora y en cualquier lugar--para empezar a vivir de manera más saludable.
Regardless of age or level of expertise, anyone will be able to perform the Pilates routines included in this compact guide. Exercises for reducing stress, boosting energy, or toning specific areas of the body are discussed in detail.
Independientemente de edad o nivel de experiencia, cualquier persona podrá seguir las rutinas de Pilates incluidas en esta guía compacta. Ejercicios para reducir el estrés, aumentar energía o tonificar áreas específicas del cuerpo se discuten en detalle.
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À propos de l'auteur
Karen Smith se dedicaba a la danza clásica hasta que un accidente la dejó temporalmente paralítica. Los ejercicios de pilates fueron cruciales para su recuperación, ya que le ayudaron a reconstruir tanto su cuerpo como su confianza en sí misma. Actualmente es profesora de pilates en su propio estudio de Londres. Es miembro de la Body Control Pilates Association y autora de otros libros sobre el mismo tema.
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Pilates : Rutinas De 5 Minutos Para Cualquier Persona, Cualquier Momento, Cualquier Lugar/ 5 Minute Routines for Anyone, Anytime, Anywhere -Language: spanish
Edité par
Blume, 2012
ISBN 10 : 8480769815
ISBN 13 : 9788480769815
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Pilates: Rutinas de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento, cualquier lugar
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PILATES Sencillo y natural
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Etat : Nuevo. 290 2009. Rústica con solapas. 14x17. 124 pág. Fotos en b/n y color.SINOPSIS:Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Encuentre posturas para practicar esté donde esté: en el parque, en el despacho, a bordo de un avión o antes de irse a dormir. Tonifique, fortalezca, estimule y confiera energía a su estado de salud y condición física con rutinas de tan sólo 5 minutos que podrá incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar. Empiece el día con un ejercicio vigorizante, revitalícese antes de una reunión y relájese en el sofá. Ejercicios seleccionados con efectos que conseguirán eliminar el estrés o infundir energía en su organismo, fortalecer regiones concretas de su cuerpo o tonificar su musculatura. Tanto si desea endurecer el abdomen o introducir sosiego en su vida, este libro le ofrece un pilates auténtico, rápido y sencillo. N° de réf. du vendeur LV64822
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Pilates. Sencillo y natural.
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