Respiración mindfulness: La manera más sencilla de alcanzar la atención plena - Couverture souple

Elliot, Rose

Couverture souple

ISBN 10 : 8484457117 ISBN 13 : 9788484457114

Editeur : Gaia Ediciones, 2017

Synopsis

Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness. Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración. Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo.

A propos du livre

À propos de l'auteur

Rose Elliot, pionera de la cocina vegetariana, fue nombrada Miembro de la Orden del Imperio Británico en el año 1999 por su contribución como chef a este tipo de alimentación. Hace algunos años, Rose escuchó hablar a un monje budista sobre las Cuatro Nobles Verdades y afirmar que todo lo que se necesita saber sobre el budismo podría resumirse en el reverso de una tarjeta postal. Este hecho inspiró la práctica meditativa de la autora, así como sus escritos y su amor e interés por el budismo. Elliot ha escrito también el bestseller I Met a Monk.

À propos de la quatrième de couverture

Ser consciente de tu respiración significa simplemente observarla y dirigir tu atención a ese proceso corporal sin controlarlo ni juzgarlo, permitiendo que sea tal y como es. Este libro inspirador contiene 16 ejercicios de respiración mindfulness basados en el Anapanasati Sutta, un texto que recoge las enseñanzas universales del Buda acerca de la atención plena.

Détails de l'édition

• Éditeur: Gaia Ediciones
• Date d'édition: 2017
• Langue: espagnol
• ISBN 10: 8484457117
• ISBN 13: 9788484457114
• Reliure: Broché
• Numéro d'édition: 1
• Nombre de pages: 192
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible