El método Wim Hof/ The Wim Hof Method: Trasciende Tus Límites, Activa Todo Tu Potencial/ Activate Your Full Human Potential - Couverture souple

Hof, Wim

Couverture souple

ISBN 10 : 8484458830 ISBN 13 : 9788484458838

Editeur : Gaia Ediciones, 2025

Synopsis

Wim Hof nos transmite un mensaje poderoso: «Todos podemos conseguir lo imposible, literalmente. En nuestras manos está superar las enfermedades, mejorar nuestra salud mental y rendimiento físico, y hasta controlar nuestra fisiología para superar cualquier situación de estrés». Este pionero defensor del potencial humano presenta en El método Wim Hof una técnica que cualquier persona ―joven o de edad avanzada, sana o enferma― podrá emplear para sanar sus dolencias y recargarse al máximo de fuerza,vitalidad y felicidad.

En El método Wim Hof el autor describe su método y aborda, entre otros temas:

• La respiración: Prácticas singulares que cambian la química del organismo,infunden energía y enfocan la mente.
• El frío: Una amplia gama de prácticas seguras y controladas para aplicar la exposición al frío con el fin de potenciar el sistema cardiovascular y activar la energía desaprovechada del organismo.
• La actitud mental: Ejercicios que reactivan la fuerza de voluntad, la claridad interior, la conciencia sensorial y la alegría innata del milagro que es vivir.
• La ciencia: Una serie de estudios científicos que constatan que los usuarios de este método han ampliado la definición de lo humanamente posible.
• La salud: Casos y testimonios reales de personas que han superado enfermedades y trastornos crónicos gracias a esta técnica.
• El rendimiento: Pautas para aumentar la resistencia, reducir los tiempos de recuperación, mejorar la agudeza mental y mucho más.
• Su propia historia: El inspirador viaje personal de Hof, marcado por el descubrimiento, la tragedia y el triunfo.
• El despertar espiritual: La respiración, el frío y la actitud mental como vehículos hacia lo más profundo de la naturaleza humana.

Con prólogo de Elissa Epel, autora de La solución de los telómeros.

A propos du livre

À propos de l'auteur

WIM HOF, «El hombre de hielo», ha batido numerosos récords mundiales en sus hazañas de resistencia y exposición al frío; entre ellas, escalar el monte Kilimanjaro sin más equipo que unos pantalones cortos y unas zapatillas de deporte; correr medio maratón sin camiseta y descalzo al norte del Círculo Polar Ártico o pasar más de 112 minutos en una cuba llena de hielo. Ocho equipos de investigación universitarios han validado las ventajas de su método, que ya practican millones de personas. Ha aparecido en la BBC, en VICE Media, en el Discovery Channel y en los podcasts de Joe Rogan, Tim Ferris y School of Greatness.

Para conocer mejor su trabajo, visita wimhofmethod.com

Détails de l'édition

• Éditeur: Gaia Ediciones
• Date d'édition: 2025
• Langue: espagnol
• ISBN 10: 8484458830
• ISBN 13: 9788484458838
• Reliure: Broché
• Numéro d'édition: 1
• Nombre de pages: 288
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible