GAP: Gl�teos, abdominales y piernas: Principios para una tonificaci�n muscular eficaz - Couverture souple

Di�guez Pap�, Julio

9788497293471: GAP: Gl�teos, abdominales y piernas: Principios para una tonificaci�n muscular eficaz

Couverture souple

ISBN 10 : 8497293479 ISBN 13 : 9788497293471

Editeur : INDE, 2014

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GAP significa Gl�teos, abdominales y piernas . Es un Manual que propone las l�neas de actuaci�n eficaces para el entrenamiento de tonificaci�n en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y t�cnicas pueden ser aplicados adem�s en entrenamientos personales m�s individualizados. Significa tambi�n actividad colectiva a ritmo de m�sica; tonificaci�n, definici�n, fortalecimiento de la postura� En este libro se pueden encontrar un sinf�n de claves de aplicaci�n a los programas de ejercicios. Entrenamiento colectivo, metodolog�a, clasificaciones de ejercicios, y m�s de 100 fotos y cuadros explicativos. El libro se divide en tres partes. Al principio del mismo se desarrollan las bases te�rico-pr�cticas del m�todo espec�fico de GAP, aplicado en Italia por la Federaci�n Italiana de Fitness. Se prosigue con un rico glosario de ejercicios y secuencias l�gicas de entrenamiento, f�cilmente aplicables al entrenamiento en sala colectiva o individualizado. Ejercicios para gl�teos, aductores, abductores, abdominales, y de flexibilidad, con sus correspondientes fotos, cuadros, diagramas y fichas. En �ltimo lugar, se presenta un vocabulario t�cnico espec�fico; un diccionario tem�tico ideal para el practicante. En definitiva, un completo libro sobre un modo de entender el entrenamiento colectivo. GAP, la gimnasia para gl�teos, abdominales y piernas, servida con la mayor garant�a de �xito y eficacia, por uno de los profesionales m�s representativos del fitness espa�ol.

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Pr�sentation de l'�diteur

GAP significa “Gl�teos, abdominales y piernas”. Es un Manual que propone las l�neas de actuaci�n eficaces para el entrenamiento de tonificaci�n en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y t�cnicas pueden ser aplicados adem�s en entrenamientos personales m�s individualizados. Significa tambi�n actividad colectiva a ritmo de m�sica; tonificaci�n, definici�n, fortalecimiento de la postura… En este libro se pueden encontrar un sinf�n de claves de aplicaci�n a los programas de ejercicios. Entrenamiento colectivo, metodolog�a, clasificaciones de ejercicios, y m�s de 100 fotos y cuadros explicativos. El libro se divide en tres partes. Al principio del mismo se desarrollan las bases te�rico-pr�cticas del m�todo espec�fico de GAP, aplicado en Italia por la Federaci�n Italiana de Fitness. Se prosigue con un rico glosario de ejercicios y secuencias l�gicas de entrenamiento, f�cilmente aplicables al entrenamiento en sala colectiva o individualizado. Ejercicios para gl�teos, aductores, abductores, abdominales, y de flexibilidad, con sus correspondientes fotos, cuadros, diagramas y fichas. En �ltimo lugar, se presenta un vocabulario t�cnico espec�fico; un “diccionario tem�tico” ideal para el practicante. En definitiva, un completo libro sobre un modo de entender el entrenamiento colectivo. GAP, la gimnasia para gl�teos, abdominales y piernas, servida con la mayor garant�a de �xito y eficacia, por uno de los profesionales m�s representativos del fitness espa�ol.

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