Estar en forma / Getting in Shape: El programa de ejercicios mas eficaz para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia / The Most Effective Exercise Program to Build Strength, Flexibility and Endurance - Couverture souple

Anderson, Bob

Couverture souple

ISBN 10 : 8498675707 ISBN 13 : 9788498675702

Editeur : Rba Publicaciones Editores revistas, 2009

Synopsis

32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa consiste en tres elementos básicos: Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte y movimiento para fortalecer tu corazón.

A propos du livre

À propos de l?auteur

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

Détails de l'édition

• Éditeur: Rba Publicaciones Editores revistas
• Date d'édition: 2009
• Langue: espagnol
• ISBN 10: 8498675707
• ISBN 13: 9788498675702
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 228
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible