Mindfulness profonda. 8 settimane per ritrovare la pace interiore - Couverture souple

Penman, Danny; Williams, Mark

Couverture souple

ISBN 10 : 8804779233 ISBN 13 : 9788804779230

Editeur : Mondadori, 2024

Synopsis

Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui viviamo il mondo negli anni successivi: positivo e edificante, oscuro e caotico, o piatto e monotono. E se potessimo riconoscere questi momenti prima che prendano il controllo della nostra vita? E se potessimo usarli per incamminarci verso un futuro migliore? In Mindfulness profonda , il professor Mark Williams e il dottor Danny Penman, già autori del bestseller Metodo Mindfulness , presentano un nuovo programma di meditazione guidata di otto settimane che combina i più recenti progressi delle neuroscienze con tradizioni sapienziali millenarie. Una via che apre le porte a una pratica di mindfulness che raggiunge un livello più profondo e trasformativo, e che può cambiare in meglio la nostra vita. Queste scoperte ci guidano in uno strato più immersivo della mindfulness, quello del "tono emotivo", che rappresenta il punto di svolta per riequilibrare la nostra serenità interiore e riportare in acque sicure la nostra vita, ormai travolta da un mondo sempre più complicato e caotico, al riparo da ansia, stress e depressione. "Mindfulness profonda" è un percorso pratico che ci accompagna dolcemente attraverso la bellezza e il disordine della condizione umana e ci insegna come e perché tutto, in fondo, può andare bene.

Détails de l'édition

• Éditeur: Mondadori
• Date d'édition: 2024
• ISBN 10: 8804779233
• ISBN 13: 9788804779230
• Reliure: Broché
• Langue: italien
• Nombre de pages: 360
• Coordonnées du fabricant: non disponible