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Mindfulness in 5 minuti. 50 carte con 50 meditazioni diverse. Con Carte - Couverture souple

Avanzi, Federica; Masserini, Simone

 
9788854060784: Mindfulness in 5 minuti. 50 carte con 50 meditazioni diverse. Con Carte
Couverture souple
ISBN 10 : 885406078X ISBN 13 : 9788854060784
Editeur : White Star, 2025

Synopsis

50 carte con 50 diverse meditazioni. Questo cofanetto sulla mindfulness è perfetto per imparare a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, cominciando fin da subito ad apprezzare il presente attraverso la gratitudine. Un lato della carta è illustrato, mentre il retro riporta semplici e chiare istruzioni per meditare: dai mudra più famosi ai mantra più efficaci, dal mindful walking al tapping, ogni carta dà la possibilità di meditare in modo sempre diverso, trovando centratura e radicamento quando vorrai e dove vorrai. In casa, in ufficio, al parco, questo corso di mindfulness è realizzato in un formato molto pratico, ideale da portare sempre con sé.

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Éditeur
White Star
Date d'édition
2025
Langue
italien
ISBN 10 
885406078X
ISBN 13 
9788854060784
Reliure
Broché
Illustrateur
Marcuzzi Sara
Nombre de pages
16
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible