Functional strength. Metodo HIFT High Intensity Functional Training. Manuale tecnico per istruttori, atleti ed appassionati. Ediz. illustrata - Couverture souple

Mauro, Pierluigi

Couverture souple

ISBN 10 : 8860284732 ISBN 13 : 9788860284730

Editeur : Calzetti Mariucci, 2016

Synopsis

Il functional training è anzitutto un metodo di allenamento ispirato a precisi criteri di programmazione e personalizzazione, adeguato alla più ampia tipologia di atleti (considerando tali tutti coloro che affidano a un tecnico qualificato il loro allenamento). Il manuale propone, in sei capitoli, principi teorici, indicazioni operative, suggerimenti pratici, protocolli di lavoro e numerosi esercizi, nonché ben cento programmi di allenamento suddivisi in dieci mesocicli, così da offrire uno strumento di supporto e riferimento per tecnici e atleti, ma anche di introduzione e guida per i neofiti del settore. Vengono presentati - con l'introduzione al loro utilizzo - numerosi strumenti specifici dell'ambito funzionale: clubbel, battle rope, siam ball e altri ancora. Il tutto è illustrato in una chiave che fornisce al lettore linee guida per ulteriori evoluzioni e sviluppi di questo metodo di allenamento.

Détails de l'édition

• Éditeur: Calzetti Mariucci
• Date d'édition: 2016
• Langue: italien
• ISBN 10: 8860284732
• ISBN 13: 9788860284730
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 248
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible