Il fitness - Couverture souple

Nipoti, Daniela

Couverture souple

ISBN 10 : 8872736498 ISBN 13 : 9788872736494

Editeur : Xenia, 2010

Synopsis

Il fitness permette di mantenere in perfetta efficienza il corpo umano, migliorande la capacità e la funzionalità. L'autrice - giornalista e scrittrice, dottore in scienze motorie e insegnante di educazione fisica spiega innanzitutto la fisiologia del corpo umano e gli effetti benefici che il movimento ha su di esso. Passa poi ad analizzare gli sport aerobici e anaerobici, spiegando le varie differenze e utilità. Completano l'opera tutte le informazioni che bisogna conoscere per vivere bene: igiene, riposo, gestione dello stress e della sedentarietà, come assumere i nutrienti nella giusta misura e quindi come calibrare alimentazione e metabolismo, anche conoscendo e utilizzando correttamente i vari tipi di integratori.

Détails de l'édition

• Éditeur: Xenia
• Date d'édition: 2010
• Langue: italien
• ISBN 10: 8872736498
• ISBN 13: 9788872736494
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 126
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible